Некогда поесть: как не заработать изжогу?
Не секрет, что в наше безумное время остаться здоровым во всех отношениях – задача уровня спасения Земли в голливудских блокбастерах. Стрессы и суета выкашивают напрочь драгоценные клетки нервной системы, смог и пыль забивают легкие, нерегулярное питание становится причиной изжоги, гастрита, язвы и проблем со стулом. Вредные привычки, естественно, здоровья не добавляют.
Конечно, на какие-то из негативных факторов повлиять невозможно: домиков в экологически чистой деревне с кристальным воздухом на всех не хватит. Да и сменить работу с вредным начальником в кризисные времена бывает проблематично. Но проследить за своим питанием и избежать изжогу и другие проблемы с пищеварением, однозначно, под силу каждому.
Почему от нерегулярной еды бывает изжога?
Причин несколько и все они просты. Если приходится подолгу ждать очередной порции еды, пищеварительный сок, которому не нашлось достойного применения, начинает разъедать стенки желудка. Когда еда проглочена впопыхах, большими кусками, желудку придется выделить намного больше, чем обычно, кислоты, чтобы переварить съеденное. Если вместо полезной еды на обед съедена вредная – изжога тем более не заставит себя ждать. Диетологи даже составили список особо опасных в плане изжоги блюд, и объяснили, чем они вредны и чем их стоит заменить.
Не лучше обстоит дело и с теми, кто предпочитает пообедать десертом в кафе. Углеводистая пища сама по себе не лучший вариант для середины дня, от нее неизбежно потянет в сон. Кроме того, она не хуже фастфудных изысков провоцирует изжогу. Лидеры в этом отношении – шоколадные торты и муссы (шоколад стимулирует выработку желудочного сока), лимонные пироги, ледяной кофе, мороженое и лимонад.
Помоги себе сам!
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
В последнее время начала страдать приступами изжоги. Не хочется по незначительному поводу посещать врача. Что посоветуете принимать в домашних условиях?
Читать ответ »
Популярные статьи
Как вернуть сон? Практические рекомендации
Изжога - патологическое состояние, обусловленное раздражающим действием кислой среды желудочного содержимого…
Читать далееКак избежать изжоги на отдыхе? Советы не как у всех
Руководства, подробно рассказывающие, что нужно есть, чтобы избежать изжоги на отдыхе, похожи, как близнецы.…
Читать далееВопрос-Ответ
Анонимно
Почему у меня раньше не было реакции на баклажаны, а теперь, как поем, вся сыпью покрываюсь? Не было вообще ни на что аллергии.
Узнать ответ