Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php(260) : eval()'d code on line 14
Стол №9. Питание при сахарном диабете | Изжоги.нет - информационный портал | Диеты

Диета №9: эффективна при сахарном диабете


Notice: Undefined index: category in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/tmp/templates_c/cgbd21^%%5B^5B3^5B3C9A17%%module_db_tpl%3ACGBlog%3BdetailSample.php on line 34

Диета 9

Диета стол номер 9

Одним из наиболее неприятных заболеваний для каждого человека является сахарный диабет. Он связан с наличием большего заданной нормы количества глюкозы в крови человека. Такая проблема весьма часто возникает из-за неправильного рациона, а наличие подобной болезни всегда весьма неприятно для организма. Это связано с тем, что при диабете не вырабатывается необходимое количество инсулина для обеспечения клеточной структуры организма энергией. Как следствие, человек начинает ощущать повышенную усталость, желание пить много жидкости и потребность частого посещения туалета, а также замыленное зрение и стремительное снижение веса.

Диета стола №9 весьма эффективна при сахарном диабете. К ней стоит прибегнуть сразу же, как только была обнаружена проблема. Игнорирование этого вопроса непременно приведёт к нарушениям в работе почек, ухудшению зрения, а также разрушительному воздействию болезни на нервную систему. По представленной методике можно в краткие сроки нормализировать все необходимые обменные процессы в организме. Диета номер 9, а также регулярные занятия спортом помогут установить значения углеводов, жиров и белков на приемлемом уровне.

Несмотря на высокую эффективность диеты, предварительное обращение к врачу является необходимым условием. Это поможет вам получить максимально эффективную методику и разработать индивидуальный рацион. Также вам будут прописаны специальные лекарственные средства, которые помогут наладить работу поджелудочной железы и снизят количество глюкозы в крови. Примечателен тот факт, что данный диетический стол будет весьма полезен не только при диабете, но также при аллергических реакциях, ревматизмах, бронхиальной астме и ряде других заболеваний.

Общая характеристика диеты номер 9

Потребляемая пища должна содержат в себе повышенное количество белков. Белковая пища весьма благотворно влияет на лечение диабета, но при этом очень важно ограничивать жиры, ведь они лишь замедляют процесс реабилитации. Также врачами рекомендуется сведение потребления соли к минимуму, используя её не более 6-ти грамм в день.

Для приготовления пищи лучше всего использовать варку, либо запекать продукты. В сладких блюдах необходимо заменять сахар аналогами, не содержащими глюкозу. Энергетическая ценность рациона в день примерно 2300 ккал.

Диета номер 9 способствует контролю уровня сахара в крови. При этом применение такого подхода возможно не только для лечение уже существующего заболевания, но и в профилактических целях для предупреждения диабета. Весьма полезной такая диета будет и для людей с избыточным весом, чтобы постепенно нормализовать его. Благодаря этой диете можно употреблять разнообразные продукты. Главное правило, которое существует в диетическом столе номер 9, это чёткое следование часам приёма пищи, а их количество может быть от 4-ёх до 6-ти. При этом следует учитывать часы приёма инсулина и кушать не раньше, чем через 2,5 часа после введённой инъекции.

Рекомендуемые продукты

  • В допустимых пределах следует употреблять хлеб, а особенное предпочтение нужно отдавать ржаному.
  • Различные рыбные блюда и продукты, которые могут быть отварены и запечены, но, при этом, обязательно должны содержать мало жира.
  • Разнообразные молочные и кисломолочные продукты.
  • Крупы – гречневая, перловая, овсяная, ячневая, пшено.
  • Бобовые – иногда разрешается употреблять горох.
  • Разнообразные свежие овощи (или овощные салаты) в больших количествах, но с минимальным потреблением картофеля, морковки, свеклы и блюд на их основе.
  • Различные супы и борщи, приготовленные на нежирном бульоне (предпочтительнее всего с птицей), а также с использованием овощей.
  • Мясо и мясные изделия с низким содержанием жира.
  • Не более двух яиц в день (варенных или жаренных).
  • Жиры – растительное и сливочное масло.
  • Кисло-сладкие фрукты и ягоды, а также компоты и кисели на их основе.
  • Несладкие напитки, которые могут выступать различные соки, чай и кофе (не крепкие).

Не рекомендуемые продукты

  • Мучные изделия, которые содержат в себе много сахара.
  • Любые виды жирной рыбы и морепродуктов, а также икра.
  • Сладкие молочные продукты и сливки.
  • Любые макаронные изделия, рис, манную крупу, а также супы и бульоны на их основе.
  • Жирные бульоны.
  • Соусы – острые и соленые.
  • Мясо и птица – жирное мясо, копчености, утка, гусь, консервы.
  • Овощи – маринованные и соленые.
  • Ягоды и фрукты – финики, бананы, изюм, виноград.
  • Сладости – сахар, мороженое, варенье, мед, кондитерские изделия.

Дневная норма

  • Белки – 100 гр.;
  • Углеводы – 300-350 гр.;
  • Жидкость – до 2 литров;
  • Жиры – 80 гр.;
  • Соль – 12 гр.

Общая масса суточного рациона – до 3 кг.

 

У вас неуклонно снижается вес и вы не знаете с чем это связано? Подробнее об этом:

Подробнее о неуклонном снижении веса и отсустствии аппетита»

Вы часто ходите в туалет? Возможно у вас есть нарушение функции пищеварительной системы. Подробнее: 

Гастралгия»

А что Вы думаете по данному вопросу? Нам важно Ваше мнение!


    Социальные комментарии Cackle

    Популярные статьи

    Учёные рассказали, как уберечь себя от рака

    Почти половина всех случаев рака связана с образом жизни – курением (в том числе – пассивное), ...

    Читать далее

    Почему кишечнику нужна вода?

    Вопреки расхожему стереотипу, жирное и жареное не относится к продуктам, которые наносят существенный ...

    Читать далее

    Вопрос-Ответ

    Наталья, 63 года

    Давно диагностирован хронический гастрит, который сопровождается изжогой. Приступы усиливаются после ...

    Узнать ответ

    Generated in 0,318064 seconds by CMS Made Simple using 92 SQL queries and 7424304 bytes of memory (peak memory usage was 13158192)

    Debug: (6.000000000006E-6) - (usage: 317424) - (peak: 320272)
    done loading required files
    Debug: (0.001023) - (usage: 319096) - (peak: 337064)
    loading adodb
    Debug: (0.001155) - (usage: 336176) - (peak: 339016)
    loading page functions
    Debug: (0.001199) - (usage: 336672) - (peak: 355800)
    loading content functions
    Debug: (0.001237) - (usage: 337296) - (peak: 356448)
    loading translation functions
    Debug: (0.001283) - (usage: 337816) - (peak: 357136)
    loading php4 entity decode functions
    Debug: (0.001328) - (usage: 338336) - (peak: 357568)
    done loading files
    Debug: (0.001341) - (usage: 338728) - (peak: 358160)
    Initialize Database
    Debug: (0.001958) - (usage: 571560) - (peak: 584416)
    (mysql): SET NAMES 'utf8'
    
    Debug: (0.001973) - (usage: 571032) - (peak: 598872)
    Done Initializing Database
    Debug: (0.001982) - (usage: 571296) - (peak: 599080)
    Initialize Smarty
    Debug: (0.002106) - (usage: 678656) - (peak: 683288)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Smarty_CMS.php = 105968 bytes for an approximate total of 105968
    Debug: (0.002183) - (usage: 686176) - (peak: 700208)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_siteprefs.php = 4280 bytes for an approximate total of 110248
    Debug: (0.002373) - (usage: 701952) - (peak: 708600)
    (mysql): SELECT sitepref_name,sitepref_value FROM izjoga_siteprefs
    
    Debug: (0.005079) - (usage: 805776) - (peak: 908424)
    Done Initialiing Smarty
    Debug display of 'Loading Routes':(0,005121) - (usage: 807400) - (peak: 920928)
    Debug: (0,005215) - (usage: 811240) - (peak: 921040)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.pageinfo.inc.php = 2768 bytes for an approximate total of 113016
    Debug: (0,005352) - (usage: 836520) - (peak: 923928)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.contentoperations.inc.php = 24816 bytes for an approximate total of 137832
    Debug: (0,005631) - (usage: 839184) - (peak: 940944)
    (mysql): SELECT content_id,page_url FROM izjoga_content
                       WHERE active = 1 AND default_content = 0 AND page_url != ''
    
    Debug: (0,005717) - (usage: 847056) - (peak: 942672)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRoute.php = 5424 bytes for an approximate total of 143256
    Debug: (0,005784) - (usage: 851952) - (peak: 945472)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_route_manager.php = 4592 bytes for an approximate total of 147848
    Debug display of 'End of Loading Routes':(0,005806) - (usage: 849568) - (peak: 949080)
    Debug display of 'Loading Modules':(0,005814) - (usage: 849824) - (peak: 949328)
    Debug: (0,005903) - (usage: 868096) - (peak: 949328)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.moduleoperations.inc.php = 17056 bytes for an approximate total of 164904
    Debug: (0,006045) - (usage: 872832) - (peak: 961072)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_modules ORDER BY module_name
    
    Debug: (0,007135) - (usage: 913400) - (peak: 971464)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.module_meta.php = 4608 bytes for an approximate total of 169512
    Debug: (0,007454) - (usage: 1040136) - (peak: 1090520)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CMSModule.php = 67248 bytes for an approximate total of 236760
    Debug: (0,007504) - (usage: 1173232) - (peak: 1221080)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/CGBlog.module.php = 253056 bytes for an approximate total of 489816
    Debug: (0,011809) - (usage: 1259024) - (peak: 1304536)
    (mysql): SELECT content_id FROM izjoga_content WHERE default_content = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,013408) - (usage: 1402400) - (peak: 1444520)
    (mysql): SELECT cgblog_id,url FROM izjoga_module_cgblog WHERE url != '' AND status = 'published'AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < NOW()) AND 
      (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > NOW()))
      ORDER BY cgblog_date DESC
    
    Debug: (0,014931) - (usage: 1449152) - (peak: 1492832)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_utils.php = 7224 bytes for an approximate total of 497040
    Debug: (0,015187) - (usage: 1518120) - (peak: 1561088)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGSimpleSmarty/CGSimpleSmarty.module.php = 67416 bytes for an approximate total of 564456
    Debug: (0,01556) - (usage: 1622784) - (peak: 1666608)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/Questions/Questions.module.php = 92368 bytes for an approximate total of 656824
    Debug: (0,016375) - (usage: 1730512) - (peak: 1775872)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/TinyMCE/TinyMCE.module.php = 73168 bytes for an approximate total of 729992
    Debug display of 'End of Loading Modules':(0,016408) - (usage: 1726712) - (peak: 1792560)
    Debug: (0,016468) - (usage: 1731104) - (peak: 1792952)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRegularTaskHandler.php = 3344 bytes for an approximate total of 733336
    Debug: (0,016592) - (usage: 1762192) - (peak: 1806864)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_cache.php = 5448 bytes for an approximate total of 738784
    Debug: (0,016741) - (usage: 1772496) - (peak: 1823336)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id = '22' AND active = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,016975) - (usage: 1831024) - (peak: 1871152)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentBase.php = 51896 bytes for an approximate total of 790680
    Debug: (0,017003) - (usage: 1874064) - (peak: 1914792)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Content.inc.php = 105096 bytes for an approximate total of 895776
    Debug: (0,017068) - (usage: 1881160) - (peak: 1931264)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentProperties.php = 6560 bytes for an approximate total of 902336
    Debug: (0,017111) - (usage: 1905288) - (peak: 1945808)
    load from data is loading properties
    Debug: (0,017314) - (usage: 1913048) - (peak: 1962280)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '22'
    
    Debug: (0,017619) - (usage: 1945184) - (peak: 1990384)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.templateoperations.inc.php = 14312 bytes for an approximate total of 916648
    Debug: (0,017748) - (usage: 1974752) - (peak: 2027296)
    (mysql): SELECT template_id, template_name, template_content, stylesheet, encoding, active, default_template, modified_date FROM izjoga_templates WHERE template_id = '26' LIMIT  1
    
    Debug: (0,018032) - (usage: 2233648) - (peak: 2285032)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Events.php = 5576 bytes for an approximate total of 922224
    Debug: (0,018238) - (usage: 2239992) - (peak: 2291128)
    (mysql): SELECT eh.tag_name, eh.module_name, e.originator, e.event_name, eh.handler_order, eh.handler_id, eh.removable FROM izjoga_event_handlers eh
            INNER JOIN izjoga_events e ON e.event_id = eh.event_id
            ORDER BY eh.handler_order ASC
    
    Debug: (0,019057) - (usage: 2291152) - (peak: 2367544)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php = 6392 bytes for an approximate total of 928616
    Debug: (0,019218) - (usage: 2294896) - (peak: 2367544)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_userplugins ORDER BY userplugin_name
    
    Debug display of 'Start Loading Hierarchy Manager':(0,020143) - (usage: 2255664) - (peak: 2429856)
    Debug display of 'starting tree':(0,020156) - (usage: 2256280) - (peak: 2429856)
    Debug: (0,020398) - (usage: 2259728) - (peak: 2429856)
    (mysql): SELECT modified_date FROM izjoga_content ORDER BY modified_date DESC LIMIT  1
    
    Debug: (0,020489) - (usage: 2257736) - (peak: 2429856)
    Content tree file needs loading
    Debug: (0,020672) - (usage: 2307152) - (peak: 2429856)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_tree.php = 7248 bytes for an approximate total of 935864
    Debug: (0,020689) - (usage: 2311768) - (peak: 2429856)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_tree.php = 20912 bytes for an approximate total of 956776
    Debug display of 'ending tree':(0,020795) - (usage: 2379848) - (peak: 2474744)
    Debug display of 'End Loading Hierarchy Manager':(0,020805) - (usage: 2367744) - (peak: 2474744)
    Debug: (0,027852) - (usage: 2516528) - (peak: 2793408)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/MenuManager/MenuManager.module.php = 67264 bytes for an approximate total of 1024040
    Debug display of 'Start of Menu Manager Display':(0,028069) - (usage: 2539848) - (peak: 2793408)
    Debug: (0,028408) - (usage: 2562720) - (peak: 2793408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) AND active = 1 ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,029077) - (usage: 2666472) - (peak: 2793408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) ORDER BY content_id
    
    Debug: (0,030939) - (usage: 3004160) - (peak: 3445184)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (24,25,26,27,28,29,30,31) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,031181) - (usage: 3092296) - (peak: 3445184)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Link.inc.php = 49928 bytes for an approximate total of 1073968
    Debug: (0,031774) - (usage: 3222816) - (peak: 3445184)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '24'
    
    Debug: (0,03196) - (usage: 3229656) - (peak: 3445184)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (79) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,032162) - (usage: 3255280) - (peak: 3445184)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '25'
    
    Debug: (0,032378) - (usage: 3259512) - (peak: 3449768)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '26'
    
    Debug: (0,032581) - (usage: 3263744) - (peak: 3453872)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '27'
    
    Debug: (0,032815) - (usage: 3268008) - (peak: 3457072)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '28'
    
    Debug: (0,033262) - (usage: 3272224) - (peak: 3460320)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '29'
    
    Debug: (0,033551) - (usage: 3276632) - (peak: 3464040)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '30'
    
    Debug: (0,033824) - (usage: 3280928) - (peak: 3467936)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '31'
    
    Debug: (0,03427) - (usage: 3304408) - (peak: 3474888)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (72,47,53,48,50,51,49,54,59,52,55,56,57,58,61,66,63,64,62,65,69,73,74,75,77,76) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,035644) - (usage: 3846576) - (peak: 4033792)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '72'
    
    Debug: (0,035839) - (usage: 3851176) - (peak: 4049704)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '47'
    
    Debug: (0,036014) - (usage: 3855464) - (peak: 4049976)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '53'
    
    Debug: (0,036202) - (usage: 3859760) - (peak: 4050200)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '48'
    
    Debug: (0,036386) - (usage: 3864024) - (peak: 4050488)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '50'
    
    Debug: (0,036565) - (usage: 3868256) - (peak: 4052344)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '51'
    
    Debug: (0,03674) - (usage: 3872512) - (peak: 4055104)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '49'
    
    Debug: (0,036914) - (usage: 3876944) - (peak: 4057664)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '54'
    
    Debug: (0,037085) - (usage: 3881232) - (peak: 4060688)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '59'
    
    Debug: (0,037269) - (usage: 3885520) - (peak: 4063480)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '52'
    
    Debug: (0,037439) - (usage: 3889832) - (peak: 4066408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '55'
    
    Debug: (0,037606) - (usage: 3894112) - (peak: 4069632)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '56'
    
    Debug: (0,037788) - (usage: 3898376) - (peak: 4073456)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '57'
    
    Debug: (0,037968) - (usage: 3902640) - (peak: 4077608)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '58'
    
    Debug: (0,038135) - (usage: 3906904) - (peak: 4081760)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '61'
    
    Debug: (0,038336) - (usage: 3911280) - (peak: 4085824)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '66'
    
    Debug: (0,038515) - (usage: 3915576) - (peak: 4089976)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '63'
    
    Debug: (0,038688) - (usage: 3919848) - (peak: 4094176)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '64'
    
    Debug: (0,038858) - (usage: 3924120) - (peak: 4098368)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '62'
    
    Debug: (0,039042) - (usage: 3928464) - (peak: 4102464)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '65'
    
    Debug: (0,039215) - (usage: 3932864) - (peak: 4106632)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '69'
    
    Debug: (0,039423) - (usage: 3937192) - (peak: 4110656)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '73'
    
    Debug: (0,039593) - (usage: 3941520) - (peak: 4114896)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '74'
    
    Debug: (0,039766) - (usage: 3946136) - (peak: 4118920)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '75'
    
    Debug: (0,03994) - (usage: 3950432) - (peak: 4123152)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '77'
    
    Debug: (0,040109) - (usage: 3954840) - (peak: 4127224)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '76'
    
    Debug: (0,040593) - (usage: 3979776) - (peak: 4138568)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,041481) - (usage: 4291944) - (peak: 4463112)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '32'
    
    Debug: (0,041667) - (usage: 4296512) - (peak: 4479280)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '33'
    
    Debug: (0,041841) - (usage: 4300760) - (peak: 4480000)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '34'
    
    Debug: (0,042013) - (usage: 4305008) - (peak: 4481344)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '35'
    
    Debug: (0,042182) - (usage: 4309256) - (peak: 4484392)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '36'
    
    Debug: (0,042389) - (usage: 4313512) - (peak: 4487224)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '37'
    
    Debug: (0,042563) - (usage: 4317768) - (peak: 4490536)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '38'
    
    Debug: (0,042731) - (usage: 4322024) - (peak: 4494720)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '39'
    
    Debug: (0,042896) - (usage: 4326264) - (peak: 4499072)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '40'
    
    Debug: (0,043077) - (usage: 4330512) - (peak: 4503544)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '41'
    
    Debug: (0,04325) - (usage: 4334760) - (peak: 4507936)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '42'
    
    Debug: (0,043431) - (usage: 4339032) - (peak: 4512288)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '43'
    
    Debug: (0,043596) - (usage: 4343312) - (peak: 4516728)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '44'
    
    Debug: (0,043762) - (usage: 4347592) - (peak: 4521152)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '45'
    
    Debug: (0,043966) - (usage: 4351864) - (peak: 4525544)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '46'
    
    Debug: (0,044174) - (usage: 4358904) - (peak: 4529816)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (23) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,044601) - (usage: 4404440) - (peak: 4564984)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'MenuManager' and template_name = 'new' LIMIT  1
    
    Debug: (0,044734) - (usage: 4409376) - (peak: 4581384)
    (mysql): SELECT module_name,template_name,modified_date 
                                FROM izjoga_module_templates
    
    Debug display of 'End of Menu Manager Display':(0,049894) - (usage: 4444832) - (peak: 4811056)
    Debug: (0,049951) - (usage: 4418144) - (peak: 4811056)
    start global_content_get_template
    Debug: (0,050092) - (usage: 4442248) - (peak: 4811056)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.globalcontentoperations.inc.php = 22784 bytes for an approximate total of 1096752
    Debug: (0,050223) - (usage: 4448224) - (peak: 4811056)
    (mysql): SELECT htmlblob_id, htmlblob_name, html, owner, use_wysiwyg, description, modified_date FROM izjoga_htmlblobs WHERE htmlblob_name = 'Search' LIMIT  1
    
    Debug: (0,05031) - (usage: 4450224) - (peak: 4811056)
    end global_content_get_template
    Debug: (0,050323) - (usage: 4450568) - (peak: 4811056)
    start global_content_get_timestamp
    Debug: (0,050334) - (usage: 4450984) - (peak: 4811056)
    end global_content_get_timestamp
    Debug: (0,051288) - (usage: 4477984) - (peak: 4823712)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_tmpdata.php = 3440 bytes for an approximate total of 1100192
    Debug: (0,051726) - (usage: 4517320) - (peak: 4823712)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_utils.php = 8208 bytes for an approximate total of 1108400
    Debug: (0,051747) - (usage: 4516208) - (peak: 4823712)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,0524) - (usage: 4624720) - (peak: 4823712)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_article.php = 106536 bytes for an approximate total of 1214936
    Debug: (0,052539) - (usage: 4629912) - (peak: 4823712)
    (mysql): SELECT mn.* FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND  cgblog_id = 21 LIMIT  1
    
    Debug: (0,052712) - (usage: 4646520) - (peak: 4828656)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type 
                  FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B 
                  WHERE A.fielddef_id = B.id AND A.cgblog_id = '21' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,053097) - (usage: 4667248) - (peak: 4843496)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_field.php = 19312 bytes for an approximate total of 1234248
    Debug: (0,053256) - (usage: 4670416) - (peak: 4855360)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '21'
    
    Debug: (0,053409) - (usage: 4665216) - (peak: 4857712)
    (mysql): UPDATE izjoga_module_cgblog SET views = views + 1 WHERE cgblog_id = 21
    
    Debug: (0,053623) - (usage: 4691552) - (peak: 4876888)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'detailSample' LIMIT  1
    
    Debug: (0,060614) - (usage: 4854424) - (peak: 5217632)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,061157) - (usage: 4861344) - (peak: 5217632)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 18:13:30') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 18:13:30')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,06302) - (usage: 4869488) - (peak: 5217632)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 18:13:30') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 18:13:30'))  ORDER BY RAND() desc LIMIT 0, 2
    
    Debug: (0,063166) - (usage: 4880656) - (peak: 5217632)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '140'
    
    Debug: (0,063461) - (usage: 4882624) - (peak: 5217632)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '140' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,063904) - (usage: 4890936) - (peak: 5228104)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '151'
    
    Debug: (0,064034) - (usage: 4892560) - (peak: 5228104)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '151' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,064575) - (usage: 4916760) - (peak: 5231344)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summarysameArticles' LIMIT  1
    
    Debug: (0,067396) - (usage: 4894504) - (peak: 5340920)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,067612) - (usage: 4898648) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT id FROM izjoga_module_cgblog_categories WHERE name IN ('news')
    
    Debug: (0,067863) - (usage: 4909192) - (peak: 5340920)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_array.php = 8584 bytes for an approximate total of 1242832
    Debug: (0,068126) - (usage: 4913656) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 18:13:30') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 18:13:30')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,069331) - (usage: 4918976) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 18:13:30') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 18:13:30')) ORDER BY mn.cgblog_date desc LIMIT 0, 1
    
    Debug: (0,069458) - (usage: 4927040) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '166'
    
    Debug: (0,069701) - (usage: 4928392) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '166' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,070293) - (usage: 4948856) - (peak: 5340920)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summaryrightNews' LIMIT  1
    
    Debug: (0,070939) - (usage: 5058968) - (peak: 5341968)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_smarty_plugins.php = 15864 bytes for an approximate total of 1258696
    Debug: (0,072712) - (usage: 4943840) - (peak: 5357808)
    (mysql): SELECT count(mq.id) as num
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL LIMIT  1
    
    Debug: (0,073308) - (usage: 4951040) - (peak: 5357808)
    (mysql): SELECT mq.*, mqc.name, mqc.long_name
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL ORDER BY 8 ASC LIMIT 0,1
    
    Debug: (0,073666) - (usage: 4983176) - (peak: 5357808)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'Questions' and template_name = 'summaryqaRight' LIMIT  1
    
    Debug: (0,080245) - (usage: 4816160) - (peak: 5360536)
    calling module CGExtensions from event ContentPostRender
    Debug: (0,080583) - (usage: 4825120) - (peak: 5360536)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_headers.php = 2872 bytes for an approximate total of 1261568
    Debug: (0,080603) - (usage: 4820280) - (peak: 5360536)
    calling module TinyMCE from event ContentPostRender