Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php(260) : eval()'d code on line 14
Стол №3. Ускоряем обмен веществ | Изжоги.нет - информационный портал | Диеты

Диета №3: актуально при запорах


Notice: Undefined index: category in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/tmp/templates_c/cgbd15^%%5B^5B3^5B3C9A17%%module_db_tpl%3ACGBlog%3BdetailSample.php on line 34

Диета 3

Диета стол номер 3

Для здоровья стол номер 3 является очень положительно диетой. Её применяют множество профилактических учреждений лечебного типа. Третий стол особенно актуален при запорах, а также прочих болезнях прямой кишки. Кроме этого при таких заболеваниях, как геморрой или кишечные трещины этот метод является особенно эффективным и действенным. Данная диета содержит в себе все необходимые микроэлементы, которые позволяют нормализовать опорожнение кишечника и провести его полную профилактику. Употреблять указанные в диете продукты необходимо небольшими порциями, которые принимаются 4-5 раз в сутки. Применять эту диету можно совершенно в любой необходимый для вашего организма момент, а её термин может быть не ограничиваться по срокам.

Для чего применяется диета номер 3?

Используя стол №3, вы можете весьма эффективно и действенно лечить ваш организм. Данная система разработана опытными медиками и позволяет лечить различные болезни ЖКТ-типа. При этом для получения максимально эффективного результата необходимо чётко следовать всем установленным диетой правилам. Это позволит вам нормализировать обмен веществ в вашем организме. Даже сильные сбои в работе вашего кишечника могут быть восстановлены благодаря этой диете. Кроме этого, данная диета позволяет получить наиболее эффективное питание, которое поможет вам получать все важные для организма витамины. Благодаря такому подходу данная диета смогла получить высокие оценки от специалистов медицины.

Суть стола номер 3

Данная диета предполагает включение в своё питание продуктов, которые способствуют усилению двигательной функции и позволяют повысить способность кишечника к опорожнению. При этом пищу, которая необходима для такой диеты, можно не только варить или запекать, но также готовить на водяной бане. Стоит отметить, что в данном случае пища, которая способствует гниению или брожению продуктов в кишечнике должна исключаться из рациона. Это необходимо для улучшения эффективности диеты. В этом случае приветствуется потребление овощей. Их можно потреблять как в сыром, так и в варенном виде. При этом в любом случае подобные продукты будут весьма благотворно влиять на ваш организм и способствовать получению необходимых витаминов.

Блюда необходимые для диеты

Чтобы диета была максимально действенной к приёму рекомендуются следующие блюда:

  • вчерашний хлеб, который готовился из муки грубого помола;
  • мясо крупного рогатого скота или птицы, а также рыба, обладающие минимальным содержанием жира;
  • разнообразные свежие овощи и фрукты;
  • мёд, соки из фруктов, варенье, 
  • различные сухофрукты;
  • отруби их пшеничных круп;
  • различные крупы, которые весьма благотворно влияют на организм;
  • диета весьма приветствует свежие ягоды, а также овощи.

Важные блюда необходимые для третьей диеты

В рацион данного меню должно обязательно входить не менее 400 грамм чёрного хлеба. Кроме этого необходимо включать в рацион от 30-ти грамм сливочного масла, до 50-ти грамм сахара, а также свыше 20-ти грамм растительного масла.

Кроме этих продуктов ваш рацион должен быть максимально распланирован:

  • блюда для первого дня:
  • для завтрака необходимо скушать 100 грамм нежирного творога, а также до 30-ти грамм сметаны; также можно пить чай с мёдом (до двухсот миллилитров), а также не более 200 грамм протёртой гречневой каши;
  • для второго завтрака можно выпить до двухсот грамм простокваши;
  • на ужин позволяется выбрать среди 200 грамм голубцов, 200 граммов отваренного шиповника, а также 200 грамм сырников, потребляющихся со сметаной;
  • для ночи не более двухсот грамм кефира.
  • второй день:
  • для завтрака лучше использовать до трёхсот грамм протёрто на воде овсянки, а также 200 грамм чая с добавлением молока;
  • для второго завтрака будет достаточно 200 грамм пюре из свеклы, которое традиционно заправляется растительным маслом, а также аналогичное количество простокваши;
  • обед может состоять из супа-пюре, с использованием овощей.

Запоры могут быть прямым проявлением метиоризма. Узнать подробнее:

Как лечить метриоризм»

Подробнее о метиоризме»


Notice: Undefined offset: 4 in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php(260) : eval()'d code on line 7


    Социальные комментарии Cackle

    Популярные статьи

    Помощник печени - УДХК

    По данным последних статистических исследований треть населения Земли сегодня страдает от самых разных ...

    Читать далее

    Как связаны лишний вес и изжога

    Недавно мы получили письмо от одной из наших читательниц. Сначала ответили ей лично, а потом поняли, что ...

    Читать далее

    Вопрос-Ответ

    Наталья, 63 года

    Давно диагностирован хронический гастрит, который сопровождается изжогой. Приступы усиливаются после ...

    Узнать ответ

    Generated in 0,313229 seconds by CMS Made Simple using 93 SQL queries and 7392880 bytes of memory (peak memory usage was 12894456)

    Debug: (1.1000000000011E-5) - (usage: 317472) - (peak: 320320)
    done loading required files
    Debug: (0.003931) - (usage: 319152) - (peak: 336976)
    loading adodb
    Debug: (0.004099) - (usage: 336232) - (peak: 339136)
    loading page functions
    Debug: (0.004178) - (usage: 336728) - (peak: 355920)
    loading content functions
    Debug: (0.004217) - (usage: 337352) - (peak: 356568)
    loading translation functions
    Debug: (0.004271) - (usage: 337872) - (peak: 357256)
    loading php4 entity decode functions
    Debug: (0.004305) - (usage: 338392) - (peak: 357688)
    done loading files
    Debug: (0.004314) - (usage: 338784) - (peak: 358280)
    Initialize Database
    Debug: (0.005361) - (usage: 571616) - (peak: 584720)
    (mysql): SET NAMES 'utf8'
    
    Debug: (0.00538) - (usage: 571088) - (peak: 599176)
    Done Initializing Database
    Debug: (0.005389) - (usage: 571352) - (peak: 599360)
    Initialize Smarty
    Debug: (0.005592) - (usage: 678712) - (peak: 683408)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Smarty_CMS.php = 105968 bytes for an approximate total of 105968
    Debug: (0.005719) - (usage: 686232) - (peak: 700328)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_siteprefs.php = 4280 bytes for an approximate total of 110248
    Debug: (0.005926) - (usage: 702008) - (peak: 708672)
    (mysql): SELECT sitepref_name,sitepref_value FROM izjoga_siteprefs
    
    Debug: (0.008415) - (usage: 805840) - (peak: 908496)
    Done Initialiing Smarty
    Debug display of 'Loading Routes':(0,008472) - (usage: 807464) - (peak: 921000)
    Debug: (0,008561) - (usage: 811304) - (peak: 921112)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.pageinfo.inc.php = 2768 bytes for an approximate total of 113016
    Debug: (0,008731) - (usage: 836584) - (peak: 924000)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.contentoperations.inc.php = 24816 bytes for an approximate total of 137832
    Debug: (0,008978) - (usage: 839248) - (peak: 941016)
    (mysql): SELECT content_id,page_url FROM izjoga_content
                       WHERE active = 1 AND default_content = 0 AND page_url != ''
    
    Debug: (0,009074) - (usage: 847120) - (peak: 942744)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRoute.php = 5424 bytes for an approximate total of 143256
    Debug: (0,009144) - (usage: 852016) - (peak: 945544)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_route_manager.php = 4592 bytes for an approximate total of 147848
    Debug display of 'End of Loading Routes':(0,009168) - (usage: 849632) - (peak: 949152)
    Debug display of 'Loading Modules':(0,009175) - (usage: 849888) - (peak: 949400)
    Debug: (0,009279) - (usage: 868160) - (peak: 949400)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.moduleoperations.inc.php = 17056 bytes for an approximate total of 164904
    Debug: (0,009418) - (usage: 872896) - (peak: 961144)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_modules ORDER BY module_name
    
    Debug: (0,010538) - (usage: 913464) - (peak: 971536)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.module_meta.php = 4608 bytes for an approximate total of 169512
    Debug: (0,011001) - (usage: 1040168) - (peak: 1090608)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CMSModule.php = 67224 bytes for an approximate total of 236736
    Debug: (0,011084) - (usage: 1173240) - (peak: 1221096)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/CGBlog.module.php = 253000 bytes for an approximate total of 489736
    Debug: (0,01495) - (usage: 1259032) - (peak: 1304640)
    (mysql): SELECT content_id FROM izjoga_content WHERE default_content = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,016504) - (usage: 1402384) - (peak: 1444648)
    (mysql): SELECT cgblog_id,url FROM izjoga_module_cgblog WHERE url != '' AND status = 'published'AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < NOW()) AND 
      (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > NOW()))
      ORDER BY cgblog_date DESC
    
    Debug: (0,017497) - (usage: 1433792) - (peak: 1477880)
    (mysql): UPDATE izjoga_siteprefs SET sitepref_value = 1545145153 WHERE sitepref_name = 'CGExtensions_mapi_pref_cache_autoclean_last'
    
    Debug: (0,018184) - (usage: 1449512) - (peak: 1494432)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_utils.php = 7224 bytes for an approximate total of 496960
    Debug: (0,018468) - (usage: 1518480) - (peak: 1561912)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGSimpleSmarty/CGSimpleSmarty.module.php = 67416 bytes for an approximate total of 564376
    Debug: (0,018882) - (usage: 1623416) - (peak: 1668088)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/Questions/Questions.module.php = 92368 bytes for an approximate total of 656744
    Debug: (0,019731) - (usage: 1730896) - (peak: 1776920)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/TinyMCE/TinyMCE.module.php = 73168 bytes for an approximate total of 729912
    Debug display of 'End of Loading Modules':(0,019765) - (usage: 1727096) - (peak: 1793608)
    Debug: (0,019831) - (usage: 1731488) - (peak: 1794000)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRegularTaskHandler.php = 3344 bytes for an approximate total of 733256
    Debug: (0,020011) - (usage: 1762576) - (peak: 1807864)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_cache.php = 5448 bytes for an approximate total of 738704
    Debug: (0,020154) - (usage: 1773112) - (peak: 1824264)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id = '22' AND active = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,020707) - (usage: 1831656) - (peak: 1872032)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentBase.php = 51888 bytes for an approximate total of 790592
    Debug: (0,020747) - (usage: 1874696) - (peak: 1915672)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Content.inc.php = 105088 bytes for an approximate total of 895680
    Debug: (0,020821) - (usage: 1881792) - (peak: 1932144)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentProperties.php = 6560 bytes for an approximate total of 902240
    Debug: (0,02088) - (usage: 1905920) - (peak: 1946544)
    load from data is loading properties
    Debug: (0,021036) - (usage: 1913680) - (peak: 1963016)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '22'
    
    Debug: (0,021319) - (usage: 1945816) - (peak: 1991120)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.templateoperations.inc.php = 14312 bytes for an approximate total of 916552
    Debug: (0,021463) - (usage: 1975384) - (peak: 2028032)
    (mysql): SELECT template_id, template_name, template_content, stylesheet, encoding, active, default_template, modified_date FROM izjoga_templates WHERE template_id = '26' LIMIT  1
    
    Debug: (0,021875) - (usage: 2234280) - (peak: 2285616)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Events.php = 5576 bytes for an approximate total of 922128
    Debug: (0,022077) - (usage: 2240624) - (peak: 2291712)
    (mysql): SELECT eh.tag_name, eh.module_name, e.originator, e.event_name, eh.handler_order, eh.handler_id, eh.removable FROM izjoga_event_handlers eh
            INNER JOIN izjoga_events e ON e.event_id = eh.event_id
            ORDER BY eh.handler_order ASC
    
    Debug: (0,023644) - (usage: 2291784) - (peak: 2368128)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php = 6392 bytes for an approximate total of 928520
    Debug: (0,023813) - (usage: 2295528) - (peak: 2368128)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_userplugins ORDER BY userplugin_name
    
    Debug display of 'Start Loading Hierarchy Manager':(0,029322) - (usage: 2256256) - (peak: 2430528)
    Debug display of 'starting tree':(0,029339) - (usage: 2256872) - (peak: 2430528)
    Debug: (0,029538) - (usage: 2260320) - (peak: 2430528)
    (mysql): SELECT modified_date FROM izjoga_content ORDER BY modified_date DESC LIMIT  1
    
    Debug: (0,029658) - (usage: 2258328) - (peak: 2430528)
    Content tree file needs loading
    Debug: (0,029852) - (usage: 2307744) - (peak: 2430528)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_tree.php = 7248 bytes for an approximate total of 935768
    Debug: (0,029869) - (usage: 2312360) - (peak: 2430528)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_tree.php = 20912 bytes for an approximate total of 956680
    Debug display of 'ending tree':(0,029977) - (usage: 2380408) - (peak: 2475480)
    Debug display of 'End Loading Hierarchy Manager':(0,029986) - (usage: 2368304) - (peak: 2475480)
    Debug: (0,039363) - (usage: 2517168) - (peak: 2794336)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/MenuManager/MenuManager.module.php = 67296 bytes for an approximate total of 1023976
    Debug display of 'Start of Menu Manager Display':(0,039579) - (usage: 2540488) - (peak: 2794336)
    Debug: (0,039937) - (usage: 2563328) - (peak: 2794336)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) AND active = 1 ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,040805) - (usage: 2667096) - (peak: 2794336)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) ORDER BY content_id
    
    Debug: (0,042674) - (usage: 3004816) - (peak: 3446232)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (24,25,26,27,28,29,30,31) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,042914) - (usage: 3092984) - (peak: 3446232)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Link.inc.php = 49992 bytes for an approximate total of 1073968
    Debug: (0,043484) - (usage: 3223456) - (peak: 3446232)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '24'
    
    Debug: (0,043719) - (usage: 3230800) - (peak: 3446232)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (79) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,044034) - (usage: 3255944) - (peak: 3446232)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '25'
    
    Debug: (0,044274) - (usage: 3260176) - (peak: 3450480)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '26'
    
    Debug: (0,044465) - (usage: 3264408) - (peak: 3454344)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '27'
    
    Debug: (0,044653) - (usage: 3268672) - (peak: 3457560)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '28'
    
    Debug: (0,044886) - (usage: 3272912) - (peak: 3460808)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '29'
    
    Debug: (0,045142) - (usage: 3277296) - (peak: 3464480)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '30'
    
    Debug: (0,045343) - (usage: 3281592) - (peak: 3468328)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '31'
    
    Debug: (0,045765) - (usage: 3305088) - (peak: 3475240)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (72,47,53,48,50,51,49,54,59,52,55,56,57,58,61,66,63,64,62,65,69,73,74,75,77,76) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,047282) - (usage: 3847312) - (peak: 4034184)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '72'
    
    Debug: (0,047504) - (usage: 3851912) - (peak: 4050096)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '47'
    
    Debug: (0,047739) - (usage: 3856200) - (peak: 4050296)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '53'
    
    Debug: (0,047969) - (usage: 3860496) - (peak: 4050520)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '48'
    
    Debug: (0,048181) - (usage: 3864760) - (peak: 4050808)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '50'
    
    Debug: (0,048385) - (usage: 3868992) - (peak: 4052664)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '51'
    
    Debug: (0,048582) - (usage: 3873248) - (peak: 4055424)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '49'
    
    Debug: (0,048783) - (usage: 3877680) - (peak: 4057984)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '54'
    
    Debug: (0,048962) - (usage: 3881968) - (peak: 4061008)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '59'
    
    Debug: (0,049137) - (usage: 3886256) - (peak: 4063800)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '52'
    
    Debug: (0,049331) - (usage: 3890568) - (peak: 4066728)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '55'
    
    Debug: (0,049549) - (usage: 3894832) - (peak: 4070016)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '56'
    
    Debug: (0,049763) - (usage: 3899096) - (peak: 4073824)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '57'
    
    Debug: (0,049955) - (usage: 3903360) - (peak: 4077976)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '58'
    
    Debug: (0,050189) - (usage: 3907624) - (peak: 4082128)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '61'
    
    Debug: (0,050371) - (usage: 3912000) - (peak: 4086192)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '66'
    
    Debug: (0,050556) - (usage: 3916296) - (peak: 4090344)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '63'
    
    Debug: (0,050755) - (usage: 3920568) - (peak: 4094544)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '64'
    
    Debug: (0,050944) - (usage: 3924840) - (peak: 4098736)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '62'
    
    Debug: (0,05112) - (usage: 3929184) - (peak: 4102832)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '65'
    
    Debug: (0,051346) - (usage: 3933584) - (peak: 4107000)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '69'
    
    Debug: (0,051531) - (usage: 3937912) - (peak: 4111024)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '73'
    
    Debug: (0,051741) - (usage: 3942240) - (peak: 4115264)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '74'
    
    Debug: (0,051976) - (usage: 3946856) - (peak: 4119288)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '75'
    
    Debug: (0,052173) - (usage: 3951152) - (peak: 4123520)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '77'
    
    Debug: (0,052352) - (usage: 3955560) - (peak: 4127592)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '76'
    
    Debug: (0,05287) - (usage: 3980496) - (peak: 4138936)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,054086) - (usage: 4292680) - (peak: 4463408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '32'
    
    Debug: (0,054307) - (usage: 4297248) - (peak: 4479576)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '33'
    
    Debug: (0,05449) - (usage: 4301496) - (peak: 4480296)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '34'
    
    Debug: (0,05468) - (usage: 4305768) - (peak: 4481576)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '35'
    
    Debug: (0,054858) - (usage: 4310024) - (peak: 4484408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '36'
    
    Debug: (0,055038) - (usage: 4314280) - (peak: 4487240)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '37'
    
    Debug: (0,055222) - (usage: 4318536) - (peak: 4490528)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '38'
    
    Debug: (0,055416) - (usage: 4322784) - (peak: 4494664)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '39'
    
    Debug: (0,055605) - (usage: 4327032) - (peak: 4499008)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '40'
    
    Debug: (0,055821) - (usage: 4331288) - (peak: 4503352)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '41'
    
    Debug: (0,056022) - (usage: 4335528) - (peak: 4507608)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '42'
    
    Debug: (0,056188) - (usage: 4339800) - (peak: 4512040)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '43'
    
    Debug: (0,05634) - (usage: 4344072) - (peak: 4516328)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '44'
    
    Debug: (0,05649) - (usage: 4348344) - (peak: 4520648)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '45'
    
    Debug: (0,056647) - (usage: 4352616) - (peak: 4525016)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '46'
    
    Debug: (0,056828) - (usage: 4359672) - (peak: 4529384)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (23) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,057258) - (usage: 4405184) - (peak: 4564576)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'MenuManager' and template_name = 'new' LIMIT  1
    
    Debug: (0,057372) - (usage: 4410120) - (peak: 4580976)
    (mysql): SELECT module_name,template_name,modified_date 
                                FROM izjoga_module_templates
    
    Debug display of 'End of Menu Manager Display':(0,067403) - (usage: 4445576) - (peak: 4811720)
    Debug: (0,067465) - (usage: 4418888) - (peak: 4811720)
    start global_content_get_template
    Debug: (0,067658) - (usage: 4442992) - (peak: 4811720)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.globalcontentoperations.inc.php = 22784 bytes for an approximate total of 1096752
    Debug: (0,067836) - (usage: 4448968) - (peak: 4811720)
    (mysql): SELECT htmlblob_id, htmlblob_name, html, owner, use_wysiwyg, description, modified_date FROM izjoga_htmlblobs WHERE htmlblob_name = 'Search' LIMIT  1
    
    Debug: (0,067903) - (usage: 4450968) - (peak: 4811720)
    end global_content_get_template
    Debug: (0,067917) - (usage: 4451312) - (peak: 4811720)
    start global_content_get_timestamp
    Debug: (0,067927) - (usage: 4451728) - (peak: 4811720)
    end global_content_get_timestamp
    Debug: (0,06892) - (usage: 4478728) - (peak: 4824440)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_tmpdata.php = 3440 bytes for an approximate total of 1100192
    Debug: (0,069379) - (usage: 4518040) - (peak: 4824440)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_utils.php = 8192 bytes for an approximate total of 1108384
    Debug: (0,069401) - (usage: 4516928) - (peak: 4824440)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,070068) - (usage: 4626528) - (peak: 4824440)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_article.php = 106600 bytes for an approximate total of 1214984
    Debug: (0,070228) - (usage: 4630688) - (peak: 4825440)
    (mysql): SELECT mn.* FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND  cgblog_id = 15 LIMIT  1
    
    Debug: (0,070429) - (usage: 4645640) - (peak: 4829616)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type 
                  FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B 
                  WHERE A.fielddef_id = B.id AND A.cgblog_id = '15' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,070813) - (usage: 4666304) - (peak: 4842928)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_field.php = 19280 bytes for an approximate total of 1234264
    Debug: (0,070976) - (usage: 4669488) - (peak: 4854872)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '15'
    
    Debug: (0,071136) - (usage: 4664272) - (peak: 4857272)
    (mysql): UPDATE izjoga_module_cgblog SET views = views + 1 WHERE cgblog_id = 15
    
    Debug: (0,071367) - (usage: 4690608) - (peak: 4876216)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'detailSample' LIMIT  1
    
    Debug: (0,078513) - (usage: 4853632) - (peak: 5206936)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,079133) - (usage: 4860552) - (peak: 5206936)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:59:13') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:59:13')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,081032) - (usage: 4868696) - (peak: 5206936)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:59:13') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:59:13'))  ORDER BY RAND() desc LIMIT 0, 2
    
    Debug: (0,081216) - (usage: 4879864) - (peak: 5206936)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '44'
    
    Debug: (0,081374) - (usage: 4881824) - (peak: 5206936)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '44' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,081825) - (usage: 4890080) - (peak: 5226672)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '116'
    
    Debug: (0,081984) - (usage: 4891704) - (peak: 5226672)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '116' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,082529) - (usage: 4915936) - (peak: 5229456)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summarysameArticles' LIMIT  1
    
    Debug: (0,08586) - (usage: 4904864) - (peak: 5341024)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,086154) - (usage: 4909008) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT id FROM izjoga_module_cgblog_categories WHERE name IN ('news')
    
    Debug: (0,086419) - (usage: 4919600) - (peak: 5341024)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_array.php = 8632 bytes for an approximate total of 1242896
    Debug: (0,086716) - (usage: 4924064) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:59:13') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:59:13')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,087928) - (usage: 4929392) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:59:13') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:59:13')) ORDER BY mn.cgblog_date desc LIMIT 0, 1
    
    Debug: (0,088092) - (usage: 4937432) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '166'
    
    Debug: (0,088353) - (usage: 4938784) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '166' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,088936) - (usage: 4951096) - (peak: 5341024)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summaryrightNews' LIMIT  1
    
    Debug: (0,089537) - (usage: 5061232) - (peak: 5344744)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_smarty_plugins.php = 15888 bytes for an approximate total of 1258784
    Debug: (0,09122) - (usage: 4926608) - (peak: 5358944)
    (mysql): SELECT count(mq.id) as num
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL LIMIT  1
    
    Debug: (0,091802) - (usage: 4933792) - (peak: 5358944)
    (mysql): SELECT mq.*, mqc.name, mqc.long_name
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL ORDER BY 8 ASC LIMIT 0,1
    
    Debug: (0,09216) - (usage: 4965928) - (peak: 5358944)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'Questions' and template_name = 'summaryqaRight' LIMIT  1
    
    Debug: (0,098538) - (usage: 4813336) - (peak: 5358944)
    calling module CGExtensions from event ContentPostRender
    Debug: (0,098877) - (usage: 4822296) - (peak: 5358944)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_headers.php = 2872 bytes for an approximate total of 1261656
    Debug: (0,098896) - (usage: 4817456) - (peak: 5358944)
    calling module TinyMCE from event ContentPostRender