Екатерина, 24 года

  • Автор: Екатерина, 24 года

    На первых месяцах беременности. Стала замечать появление изжоги, чего ранее не наблюдалось. Это неопасно? Что мне принимать, чтобы не навредить малышу?

     

    Не волнуйтесь. Изжога в вашем состоянии – достаточно частое явление. Оно обусловлено тем, что изменяется внутрибрюшное давление, подскакивает уровень прогестерона. Как бороться с изжогой при беременности? Вам достаточно наладить свой рацион питания. Провоцировать недомогание могут как жирная еда, дрожжевой хлеб или вареные яйца, так и температура самой пищи. Нельзя отдавать предпочтение чересчур холодным или горячим блюдам. Питайтесь 4-6 раз, но дробными порциями. Нормализуйте вес при его излишке.

    Внимательно также надо относиться к набору продуктов. Полезные грейпфруты и другие цитрусовые провоцируют возникновение проблемы. Наоборот свежий огурец, стакан молока, миндальные орехи или морковь, мятный чай, минеральная вода не только нейтрализуют кислотность, но и обогатят организм микроэлементами.

    Кроме того, не следует принимать спазмолитики и содовый раствор. Вместо этого после предварительной консультации с врачом сделайте выбор в пользу прокинетиков.

    Носите не стягивающую живот одежду, спите на кровати с поднятым изголовьем и старайтесь избегать физических упражнений, связанных с наклонами тела.

Популярные статьи

Как избавиться от привычки переедать? Сдаём лайфхаки

Переедание – это психологическая проблема, не понаслышке известная многим. Врачи именуют это состояние…

Читать далее

«У меня изжога. Когда нужно идти к врачу?»

Как часто должна появляться изжога, чтобы стать серьёзным поводом для визита к врачу-гастроэнтерологу?…

Читать далее

Диета №3

Диета стол номер 3 Для здоровья стол номер 3 является очень положительно диетой. Её применяют множество…

Читать далее