Анонимно

  • Автор: Анонимно

    Здравствуйте! Мне очень нужен совет профессионала! Я нахожусь сейчас на северных работах, уже больше полугода. Работа моя очень напряженная, как физически, так и в нервном отношении. Сначала справлялся хорошо, все ладилось. Но через три месяца начали появляться проблемы. Стал уставать быстро, не мог утром вставать хорошо. Стал нервным, по телефону ругался с семейными. Думал, надо отдохнуть. Но отдых по выходным не помогал. А с месяц стал замечать, что плохо вижу. И самое неприятное - начали неметь ноги, точнее стопы и кисти рук. Сердце колотится, начал задыхаться при нагрузке и голова болит чаще, чем раньше. Коллеги говорят, что цинга, но ем лимоны. Питание, правда, в основном, макароны, каши, очень рис люблю и ем его много, тушенка.

     

    Здравствуйте! Совокупность всех факторов, т. е. перечисленные Вами симптомы, а также условия проживания и питания говорят в пользу витаминного дефицита, в частности витамина В1. Вам необходимо разнообразить питание, наполнить его продуктами, содержащими достаточный уровень данного витамина (кунжут, семена подсолнечника, бобовые, морепродукты, яйца, молочные продукты, злаковые каши). Если любите рис, старайтесь выбирать нешлифованные сорта. Дополнительно можно принимать, особенно, если нет возможности рационально питаться, витаминные препараты.

Популярные статьи

Диета №3

Диета стол номер 3 Для здоровья стол номер 3 является очень положительно диетой. Её применяют множество…

Читать далее

Диета №6

Диета стол номер 6 Лучшие специалисты в области диетологии разработали уникальную диету номер 6, которая…

Читать далее

Диета №1

  Когда у человека проблемы с пищеварением и есть заболевания пищеварительного тракта, очень важна правильная…

Читать далее