Анонимно

• Автор: Анонимно
  

  Меня мучает изжога после каждого раза, когда я поем. Как мне быть?

   

   Сначала будем разбирать возможные причины изжоги после еды. Эти мучения могут сигнализировать о возможном гастрите или язве. Вполне возможно проявление изжоги при переедании, когда ограниченное пространство желудка выталкивает обратно пищу. Также возможно у человека с рождения повышена кислотность в желудке, что снова же будет вызывать изжогу. Теперь о главном: после завтрака, полдника или обеда выходите на прогулку, желательно, на свежий воздух и займитесь несложным физическим трудом. Приподнимите и зафиксируйте головную часть кровати и спите минимум с двумя подушками. Это предотвращает регугриацию пищи в желудок. Вам необходимо придумать особый рацион питания: между каждым приемом пищи должно пройти от 2-х до 3-х часов.Сбалансируйте свое питание. Пытайтесь не допускать приема пищи перед сном. Так рекомендуют диетологи. Это предотвращает возможную изжогу, если он есть. А лучше всего посетите специалиста-гастроэнтеролога.