.jpg)
Изжога во время беременности: откуда она берется и как от нее избавиться?
Содержание статьи скрыть
Хорошая новость: изжога раздражает и неприятна, иногда болезненна, но абсолютно безопасна для мамы и ребенка. Неприятные симптомы исчезают сразу после родов. До тех пор можно попытаться устранить их с помощью «благоприятного для желудка» образа жизни, домашних средств и, возможно, даже лекарства. В этой статье мы расскажем, что принять от изжоги при беременности.
Основные причины изжоги при беременности
Изжога обычно появляется после переедания очень жирной или чрезмерно острой пищи, а также у людей с избыточным весом.
Беременные женщины на 10 неделе беременности также подвержены неприятным проблемам, поскольку выработка прогестерона значительно увеличивается. Этот гормон отвечает за подготовку слизистой оболочки матки к оплодотворенной яйцеклетке и за поддержание беременности.
К сожалению, он также оказывает расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта и, в частности, на нижний сфинктер пищевода, облегчая прохождение кислот желудка в его нижнюю часть.
Рефлюкс при беременности может ухудшиться, так как происходит физиологическая перестройка организма. Увеличение матки оказывает давление на кишечник и желудок, в результате чего происходит заброс непереваренной пищи с сильными кислотами и желчью в пищевод.
Из-за этого недуг еще более раздражает. Будущая мать может ощущать горьковато-кислое послевкусие во рту, жжение в горле и в загрудинной области, постоянные отрыжки и иногда кислотную рвоту.
Большое количество лишних килограммов также не оказывает положительного влияния на комфорт после приема пищи. Максимальный вес беременной женщины на 3 триместр должен составлять на 13-18 кг больше первоначального, а остальные являются результатом неправильного рациона и питания «за двоих».
Неправильное питание может спровоцировать появление изжоги со всеми негативными последствиями. Следует знать, как...
Другие причины изжоги во время беременности
Беременные женщины подвержены появлению изжоги из-за их состояния и изменений, которые происходят в их организме. Тем не менее, есть другие факторы, которые вызывают рефлюкс.
Некоторые средства оказывают расслабляющее действие на пищеводный сфинктер, другие вызывают чрезмерное увеличение количества пищеварительных соков и могут вызывать жжение. Среди этих продуктов есть такие стимуляторы:
сигареты;
кофе;
крепкий чай;
алкоголь.
Использование этого типа продуктов полностью запрещено во время беременности.
Изжога также может быть вызвана:
жирной и острой пищей,
сладостями (включая шоколад).),
газированные напитки.
Этой группой продуктов нельзя злоупотреблять во время беременности.
На заметку! Лук, чеснок в свежем виде могут вызвать характерное жжение, расслабляют сфинктер пищевода.
Кислая пища, цитрусовый или томатный сок, в свою очередь, является пищевой группой, повышающей кислотность желудочного сока.
Запекание в пищеводе также может быть связано с слишком большими порциями, перееданием, едой в спешке и с нетщательным пережевыванием. Изжога также появится у людей, которые любят лежать после еды и ужинать перед сном.
Сжатие живота после еды плотно прилегающим нижним бельем или одеждой, также не оказывает положительного влияния на общее состояние и может способствовать возникновению изжоги.
Причины и лечение горечи во рту — тема не простая. Ощущение горечи во рту не всегда вызывает волнение, ведь многие...
Как предотвратить изжогу
Изжога, хотя и обременительна, не опасна для вас или ребенка. Вы можете защитить себя, систематически заботясь о том, что вы едите и как. Воспользуйтесь несколькими советами:
Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
Не переедай — рекомендуются пять небольших блюд и закусок в течение дня.
После еды позвольте себе немного отдохнуть в сидячем положении.
Ужинать вы должны не менее чем за 2 часа до сна.
Не ешьте острые, жареные, жирные, кислые и очень горячие блюда.
Старайтесь избегать сахара и сладостей — сладкая и благоприятная для желудка альтернатива шоколаду — финики.
Отказаться от кофе, крепкого чая, газированных и подслащенных напитков.
Избегайте блюд, содержащих натрий — например, порошкообразные супы.
Наклоняйтесь, сгибая колени (не сгибая талию).
Спать на большой подушке с высоко поднятой головой (около 15 см).
Убедитесь, что одежда не сдавливает живот и талию.
Вы можете сделать несколько вещей в домашних условиях, чтобы хотя бы уменьшить изжогу, потому что фактическая причина связана с вашей беременностью и поэтому не может быть устранена.
Рекомендуется употреблять легко усваиваемые продукты, так как они быстрее выводятся из желудка. А также стимулируйте пищеварение перед едой несколькими глотками теплой воды.
Напишите на листе бумаги, что вы едите, и когда появятся неприятные недуги — узнаете, какие продукты не следует употреблять.
Домашние средства от изжоги во время беременности
Стоит помнить, что даже в ситуации острой интенсивности симптомов старайтесь не дотрагиваться до специфики, выдаваемой в аптеке. Некоторые из них могут навредить вашему ребенку.
Попробуйте использовать домашние методы: пищевые продукты и фитохимические вещества могут помочь против повышенной кислотности. Что можно принять при беременности от изжоги:
Горсть миндаля — это отличная, натуральное средство для уменьшения симптомов, вызванных недугом.
Овсянка. Ешьте столовую ложку сухой овсянки. Обязательно хорошо пережевывайте перед глотанием.
Целебная глина. Принимать ее в виде капсулы или в смеси с водой (чайная ложка или капсула до двух раз в день).
Орехи: жуйте орехи, особенно фундук или миндаль, до мелкой мякоти, а затем глотайте, что может слегка ослабить ощущение жжения.
Горькие салаты: салат из ягненка, цикорий и руккола содержат пищеварительные вещества. Салат можно смешать с вареной отварной картошкой, также популярные домашнее средство.
Ромашковый или чай с фенхелем. Пейте от двух до трех чашек в день этих успокаивающих и противовоспалительных напитков.
Молоко — классика среди советов против изжоги. Хотя мнения о том, действительно ли оно помогает против недуга, распадаются — оно не причиняет вреда и случайно обеспечивает вас ценным кальцием. Прием йогурта или кефира также может облегчить симптомы.
Акупрессура: если вам не нравится есть, когда у вас горит горло, вы можете попробовать точечный массаж: точка акупрессуры для живота находится на ладони, в области большого пальца. Чтобы найти его, вы должны сначала положить палец в точку, где линии рук сходятся к запястью. Затем опуститесь примерно на сантиметр к большому пальцу — это точка желудка. Надавливайте н нее не менее 30 секунд.
Свежевыжатые соки. Если вы страдаете от изжоги, вам следует выпить свежевыжатые щелочные соки, которые нейтрализуют желудочную кислоту. Особенно рекомендуются из свеклы, моркови и огурцов.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
_120x150_4ae.webp)
