Виталий, 45 лет

Прежде чем приступить к выяснению, какие продукты показаны при изжоге, надо понимать причины ее возникновения. Изжога – чувство жжения, причиняющее человеку невероятный дискомфорт. Возникает она тогда, когда пища с желудочным соком проникает в пищевод. Не являясь сама по себе болезнью, изжога может являться следствием язвы, колита, гастрита, поэтому относиться к появившимся симптомам следует крайне ответственно. Часто изжогу провоцирует неверный распорядок питания или злоупотребление копчеными, консервированными, острыми блюдами.

Скажу сразу: чтобы забыть про изжогу, в рационе должен состоять только из натуральных продуктов! О чипсах, гамбургерах или хот-догах придется забыть. Весьма полезны бананы, яблоки, картофель, горох, мед. Будучи природными антацидами, они снимают болевые симптомы изжоги. Нежирная рыба или отварная куриная грудка придутся ко двору. Чаще ешьте обезжиренные кисломолочные продукты, низкокалорийный сыр, каши, особенно геркулесовую и гречневую. И помните, что питаться лучше чаще, но понемногу.

Читайте также об изжоге и правильном питании при ней:

Подробнее об изжоге»

Подробнее о питании при изжоге»