Валерия, 35 лет

Вероятнее всего, вам нужно обратить внимание на свой рацион. Изжога после еды возникает обычно по следующим причинам: при употреблении жирной, жареной, острой и кислой пищи, газированных напитков – лимонадов, сильногазированной воды, кока-колы и т.п.

Часто изжога возникает от переедания, особенно на ночь. Если желудок не может справиться с большим количеством пищи, часть ее вместе с соляной кислотой попадает в пищевод и вызывает изжогу. Основные признаки переедания – подташнивание, тяжесть в желудке, отрыжка. Если вы заметили у себя эти симптомы – срочно корректируйте режим питания. 

Чтобы справиться с изжогой, достаточно отказаться от вредных продуктов, есть маленькими порциями по несколько раз в день. Также поможет справиться с изжогой после еды лекарства, помогающие вырабатывать ферменты – например, мезим. Помогут и народные средства – мед, курага, чайный гриб и другие. Однако если изжога давно стала вашим постоянным спутником – не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу. Подробнее читайте в статье «Изжога после еды».