Анонимно

  • Автор: Анонимно

    Здравствуйте! Мне очень нужен совет профессионала! Я нахожусь сейчас на северных работах, уже больше полугода. Работа моя очень напряженная, как физически, так и в нервном отношении. Сначала справлялся хорошо, все ладилось. Но через три месяца начали появляться проблемы. Стал уставать быстро, не мог утром вставать хорошо. Стал нервным, по телефону ругался с семейными. Думал, надо отдохнуть. Но отдых по выходным не помогал. А с месяц стал замечать, что плохо вижу. И самое неприятное - начали неметь ноги, точнее стопы и кисти рук. Сердце колотится, начал задыхаться при нагрузке и голова болит чаще, чем раньше. Коллеги говорят, что цинга, но ем лимоны. Питание, правда, в основном, макароны, каши, очень рис люблю и ем его много, тушенка.

     

    Здравствуйте! Совокупность всех факторов, т. е. перечисленные Вами симптомы, а также условия проживания и питания говорят в пользу витаминного дефицита, в частности витамина В1. Вам необходимо разнообразить питание, наполнить его продуктами, содержащими достаточный уровень данного витамина (кунжут, семена подсолнечника, бобовые, морепродукты, яйца, молочные продукты, злаковые каши). Если любите рис, старайтесь выбирать нешлифованные сорта. Дополнительно можно принимать, особенно, если нет возможности рационально питаться, витаминные препараты.

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.


Популярные статьи

Национальные традиции изжоги

Считается, что часто изжогу вызывает рацион, пришедший со стороны Азии и Ближнего Востока. Ученые из…

Читать далее

Гепатопротекторы. Ответ болезням печени

Эта новость для тех, у кого имеются заболевания печени или нарушение ее работы, вызванное злоупотреблением…

Читать далее

Диета №15

В арсенале медиков есть 15 основных разновидностей лечебных диет, применяемых в зависимости от болезни.…

Читать далее