Анонимно

  • Автор: Анонимно

    У меня хронический запор,ни овсянка ,ни чернослив и свекла не помагает,что мне делать?

     

    Для того, чтобы избавиться от запора, нужно употреблять больше жидкости. Подойдет кофе, чай и другие напитки, супы, молочная сыворотка (1 стакан в день). Иногда причиной запора может быть синдром мальабсорбции. В таком случае вам придется отказаться от хлеба, пирожков, макарон и продуктов-источников животных жиров: мяса, колбасы, сыра. Питаться следует дробно, небольшими порциями по 5-6 раз в день.

    Помимо правильного питания необходимо вести подвижный образ жизни. Чаще занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки. Лучше всего от проблем с кишечником помогают упражнения на скручивания, пресс, приседания с гантелями.

    Если правильное питание и физические упражнения не помогают, то не следует бояться использовать клизму с теплой водой и растительным маслом или слабительные средства: сульфат магния, касторовое масло. Однако злоупотребление таким лечением может привести к тому, что кишечник перестанет самостоятельно опорожняться. Если запор был вызван именно злоупотреблением слабительными, то единственный выход – обращение к врачу. Если запоры сопровождаются метеоризмом (что часто бывает) - используйте советы из этой статьи

    Иногда хронические запоры возникают из-за стрессов – в таком случае вам нужно вести более спокойный, размеренный образ жизни.

    И перед тем как лечиться, обратитесь к врачу – он поможет точнее назначить лечение.

Популярные статьи

Диета №2

  Общеизвестный факт, что продукты, которые мы едим, оказывают непосредственное влияние на состояние…

Читать далее

Как избавиться от привычки переедать? Сдаём лайфхаки

Переедание – это психологическая проблема, не понаслышке известная многим. Врачи именуют это состояние…

Читать далее

Избавление от изжоги

  Почему не стоит избавляться от изжоги при помощи соды? Всем хорошо известно, что избавиться от изжоги…

Читать далее