Андрей, 43 года

Все крепкие напитки, в том числе кофе, чай, пепси-кола, алкоголь стимулируют секрецию желудка. Все кислые фрукты и овощи, жирная и острая пища, некоторые сладости (шоколад, прежде всего) могут вызвать изжогу.

Ее появление провоцирует длительный прием некоторых лекарств (спазмолитики, аспирин, шипучки, а также пустырник и мято-содержащие препараты).

Можно привести длинный список продуктов, которые способны нанести вред, так как они вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и пищевода. Но давайте запомним правило со словом «нельзя», если у вас уже появились симптомы изжоги.

Итак, нельзя:

• злоупотреблять крепкими напитками, а также пивом и красным вином, кофе и газировками;
• в один раз принимать много еды, чтобы желудок не растягивался и не выталкивал остатки пищи с кислотой в пищевод;
• употреблять мяту в качестве успокаивающего средства (ее масла слишком расслабляют сфинктер и способствуют выбрасыванию кислоты вверх);
• после приема пищи ложиться, в этом случае кислота будет перетекать из желудка в пищевод;
• есть жирные продукты (копчености, орехи, авокадо, сосиски, некоторые сорта сыров), которые слишком долго перевариваются и ведут к ожирению;
• увлекаться острыми приправами, часто кушать жареные блюда (картофель фри, чипсы, острый гамбургер, хот-дог) – такая еда способствует газообразованию.

Запомните: правильное питание способно наладить нормальную секрецию, и тогда вы можете избежать целого ряда серьезных заболеваний, а не только изжоги.

У вас изжога? Узнайте о правильно притании при изжоге и симптомами чего может являться изжога:

http://izjogi.net/articles/2/izzhoga">Подробнее про изжогу»

Подробнее про изжогу после еды»

Подробнее про заболевания желудка»

Подробнее про питание при изжоге»