Здравствуйте! Изжога редко появляется у абсолютно здоровых людей. Она, как правило, является симптомом какого-либо заболевания. Но в вашем случае можно судить о нарушенном режиме дня, в том числе присутствует плотный ужин в позднее время перед отходом ко сну. Постарайтесь после работы питаться менее калорийной пищей, отдайте предпочтение салатам или отварному мясу. Не добавляйте в блюдо майонез и кетчуп. После еды походите немного. Принимать ванну лучше до еды. Провоцировать изжогу также может употребление алкогольных и газированных напитков, кофе. Из питания – жирные, жареные и пряные блюда. Курильщики склонны к появлению изжоги, особенно те, кто любит курить натощак. Проанализируйте ваш режим дня и выясните для себя, что именно становится причиной неприятных ощущений. Не оставляйте без внимания тревожный симптом. Если сейчас у вас нет проблем с желудком, то выбрасываемая желчь рано или поздно станет причиной развития гастрита или язвы. Подробнее о причинах появления изжоги вы можете прочитать в этой статье.
