Как бороться с изжогой при беременности

  • Автор: Екатерина, 24 года
    На первых месяцах беременности. Стала замечать появление изжоги, чего ранее не наблюдалось. Это неопасно? Что мне принимать, чтобы не навредить малышу?

    Не волнуйтесь. Изжога в вашем состоянии – достаточно частое явление. Оно обусловлено тем, что изменяется внутрибрюшное давление, подскакивает уровень прогестерона. Как бороться с изжогой при беременности? Вам достаточно наладить свой рацион питания. Провоцировать недомогание могут как жирная еда, дрожжевой хлеб или вареные яйца, так и температура самой пищи. Нельзя отдавать предпочтение чересчур холодным или горячим блюдам. Питайтесь 4-6 раз, но дробными порциями. Нормализуйте вес при его излишке.

    Внимательно также надо относиться к набору продуктов. Полезные грейпфруты и другие цитрусовые провоцируют возникновение проблемы. Наоборот свежий огурец, стакан молока, миндальные орехи или морковь, мятный чай, минеральная вода не только нейтрализуют кислотность, но и обогатят организм микроэлементами.

    Кроме того, не следует принимать спазмолитики и содовый раствор. Вместо этого после предварительной консультации с врачом сделайте выбор в пользу прокинетиков.

    Носите не стягивающую живот одежду, спите на кровати с поднятым изголовьем и старайтесь избегать физических упражнений, связанных с наклонами тела.

Популярные статьи

Изжога – проблема современного мира

Изжога – проблема современного мира. Все чаще люди пренебрегают здоровым питанием и отравляют свой ...

Читать далее

6 верных спутников: самые распространённые симптомы заболеваний ЖКТ

Наконец настали теплые летние дни, когда можно забыть о работе и учебе и начать проводить выходные в свое ...

Читать далее

Кто больше подвержен изжоге: мясоеды, веганы или сыроеды?

Изжога – это неприятное ощущение, провоцируемое выбросом желудочного сока в пищевод. Существует две ...

Читать далее