Что кушать при изжоге

  • Автор: Анонимно
    Столкнулся с проблемой частой изжоги, можете посоветовать питание, чтобы максимально уменьшить время и дискомфорт от нее?
    Для начала стоит разобраться, почему возникает изжога. Прежде всего, она возникает из-за переедания любой пищи, а также при употреблении испорченной пищи. В некоторых в более сложных случаях она может быть симптомом заболевания ЖКТ.
    Питание при изжоге строится на отказе от употребления мучной, жирной, сладкой пищи, алкогольных и газированных напитков. Стоит соблюдать некоторую диету, заключающуюся в дневном рационе, который состоит на 80 процентов из растительной пищи (крупы, бобы, орехи, овощи, фрукты) и на 20 процентов из животной пищи (мясо и рыба). Также необходимо уменьшить дневную норму еды на 15-20 процентов. Это позволит организму очиститься от шлаков и отдохнуть от переваривания большого объема пищи. В идеале осуществить однодневное влажное голодание, которое нужно повторять раз в неделю.
    Самым эффективным средством в борьбе с изжогой является строгий контроль над употребляемой пищей, главное не переедать и есть здоровую, и свежую пищу.

Популярные статьи

Национальные традиции изжоги

Считается, что часто изжогу вызывает рацион, пришедший со стороны Азии и Ближнего Востока. Ученые из ...

Читать далее

5 вещей, которые не стоит делать беременной с изжогой

Изжога возникает из-за повышенного уровня прогестерона у беременной женщины. Гормон ослабляет нижний ...

Читать далее

Эти продукты успокоят симптомы кислотного рефлюкса

Хорошая новость для пациентов с ГЭРБ заключается в следующем: существует несколько продуктов, которые не ...

Читать далее