Что кушать при изжоге

  • Автор: Анонимно
    Столкнулся с проблемой частой изжоги, можете посоветовать питание, чтобы максимально уменьшить время и дискомфорт от нее?
    Для начала стоит разобраться, почему возникает изжога. Прежде всего, она возникает из-за переедания любой пищи, а также при употреблении испорченной пищи. В некоторых в более сложных случаях она может быть симптомом заболевания ЖКТ.
    Питание при изжоге строится на отказе от употребления мучной, жирной, сладкой пищи, алкогольных и газированных напитков. Стоит соблюдать некоторую диету, заключающуюся в дневном рационе, который состоит на 80 процентов из растительной пищи (крупы, бобы, орехи, овощи, фрукты) и на 20 процентов из животной пищи (мясо и рыба). Также необходимо уменьшить дневную норму еды на 15-20 процентов. Это позволит организму очиститься от шлаков и отдохнуть от переваривания большого объема пищи. В идеале осуществить однодневное влажное голодание, которое нужно повторять раз в неделю.
    Самым эффективным средством в борьбе с изжогой является строгий контроль над употребляемой пищей, главное не переедать и есть здоровую, и свежую пищу.

Популярные статьи

8 фактов об изжоге, которых вы не знали

Если при виде гамбургера (или даже при одной мысли о нём), у вас в груди начинает жечь, а во рту появляется ...

Читать далее

Диета №8: лечим ожирение

Многими специалистами отмечается весьма значимая эффективность диеты номер 8 для лечения ожирения. ...

Читать далее

Изжога, кислотный рефлюкс и ГЭРБ. В чём разница?

Вряд ли найдётся взрослый человек, который не знает, что такое изжога, и периодически не испытывает её. Но ...

Читать далее