Для профилактики изжоги кушай дробно, понемногу

  • Автор: Анонимно
    Почему после принятия жареного многие жалуются на чувство жжения в области пищевода и какие меры следует предпринять для устранения неприятных симптомов?
    Данное состояние часто возникает вследствие неправильных гастрономических предпочтений и требует проведения мероприятий направленных на профилактику изжоги. Соблюдая основные принципы здорового питания очень сложно спровоцировать развитие изжоги и прочих заболеваний ЖКТ. Поэтому все профилактические мероприятия должны быть направлены на устранение из ежедневного меню блюд, раздражающих желудочные стенки – цитрусовых, пряных приправ, фаст фуда, жирной и жареной пищи, газировки, магазинных соусов и других кулинарных изысков.
    Весь дневной рацион следует разделить на 5-6 приемов пищи. Так ваш желудок не будет перегружаться. Пища, принятая за 2 часа до сна успеет перевариться и не будет лежать мертвым грузом в желудке, вызывая всю неприятную симптоматику. В борьбе за здоровый желудок желательно отказаться от продуктов расслабляющих пищеводную мускулатуру – кофе, мятные конфеты, жевательные резинки со вкусом мяты. И, конечно же, отказ от курения и нормализация веса окажут свое положительное влияние не только на сферу ЖКТ, но и на весь организм в целом.

Популярные статьи

Кофе без кофеина при изжоге

При рефлюкс-эзофагите врачи не рекомендуют употреблять кофе, так как кофеин вызывает изжогу. Но если вы — ...

Читать далее

Вздутие живота: почему так важно пройти обследование

В желудочно-кишечном тракте здорового человека допускается содержание 200 мл газовой смеси

Читать далее

6 признаков, чтобы провериться на язву желудка

Основной причиной образования язв желудка и 12-перстной кишки учёные называют бактериальную инфекцию. В ...

Читать далее