Диета стол номер 3
Для здоровья стол номер 3 является очень положительно диетой. Её применяют множество профилактических учреждений лечебного типа. Третий стол особенно актуален при запорах, а также прочих болезнях прямой кишки. Кроме этого при таких заболеваниях, как геморрой или кишечные трещины этот метод является особенно эффективным и действенным. Данная диета содержит в себе все необходимые микроэлементы, которые позволяют нормализовать опорожнение кишечника и провести его полную профилактику. Употреблять указанные в диете продукты необходимо небольшими порциями, которые принимаются 4-5 раз в сутки. Применять эту диету можно совершенно в любой необходимый для вашего организма момент, а её термин может быть не ограничиваться по срокам.
Для чего применяется диета номер 3?
Используя стол №3, вы можете весьма эффективно и действенно лечить ваш организм. Данная система разработана опытными медиками и позволяет лечить различные болезни ЖКТ-типа. При этом для получения максимально эффективного результата необходимо чётко следовать всем установленным диетой правилам. Это позволит вам нормализировать обмен веществ в вашем организме. Даже сильные сбои в работе вашего кишечника могут быть восстановлены благодаря этой диете. Кроме этого, данная диета позволяет получить наиболее эффективное питание, которое поможет вам получать все важные для организма витамины. Благодаря такому подходу данная диета смогла получить высокие оценки от специалистов медицины.
Суть стола номер 3
Данная диета предполагает включение в своё питание продуктов, которые способствуют усилению двигательной функции и позволяют повысить способность кишечника к опорожнению. При этом пищу, которая необходима для такой диеты, можно не только варить или запекать, но также готовить на водяной бане. Стоит отметить, что в данном случае пища, которая способствует гниению или брожению продуктов в кишечнике должна исключаться из рациона. Это необходимо для улучшения эффективности диеты. В этом случае приветствуется потребление овощей. Их можно потреблять как в сыром, так и в варенном виде. При этом в любом случае подобные продукты будут весьма благотворно влиять на ваш организм и способствовать получению необходимых витаминов.
Блюда необходимые для диеты
Чтобы диета была максимально действенной к приёму рекомендуются следующие блюда:
- вчерашний хлеб, который готовился из муки грубого помола;
- мясо крупного рогатого скота или птицы, а также рыба, обладающие минимальным содержанием жира;
- разнообразные свежие овощи и фрукты;
- мёд, соки из фруктов, варенье,
- различные сухофрукты;
- отруби их пшеничных круп;
- различные крупы, которые весьма благотворно влияют на организм;
- диета весьма приветствует свежие ягоды, а также овощи.
Важные блюда необходимые для третьей диеты
В рацион данного меню должно обязательно входить не менее 400 грамм чёрного хлеба. Кроме этого необходимо включать в рацион от 30-ти грамм сливочного масла, до 50-ти грамм сахара, а также свыше 20-ти грамм растительного масла.
Кроме этих продуктов ваш рацион должен быть максимально распланирован:
- блюда для первого дня:
- для завтрака необходимо скушать 100 грамм нежирного творога, а также до 30-ти грамм сметаны; также можно пить чай с мёдом (до двухсот миллилитров), а также не более 200 грамм протёртой гречневой каши;
- для второго завтрака можно выпить до двухсот грамм простокваши;
- на ужин позволяется выбрать среди 200 грамм голубцов, 200 граммов отваренного шиповника, а также 200 грамм сырников, потребляющихся со сметаной;
- для ночи не более двухсот грамм кефира.
- второй день:
- для завтрака лучше использовать до трёхсот грамм протёрто на воде овсянки, а также 200 грамм чая с добавлением молока;
- для второго завтрака будет достаточно 200 грамм пюре из свеклы, которое традиционно заправляется растительным маслом, а также аналогичное количество простокваши;
- обед может состоять из супа-пюре, с использованием овощей.
Запоры могут быть прямым проявлением метиоризма. Узнать подробнее:
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
