Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php(260) : eval()'d code on line 14
Стол №10. Укрепляем мышцы сердца | Изжоги.нет - информационный портал | Диеты

Диета №10: укрепляем сердечно-сосудистую систему


Notice: Undefined index: category in /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/tmp/templates_c/cgbd22^%%5B^5B3^5B3C9A17%%module_db_tpl%3ACGBlog%3BdetailSample.php on line 34

Чем убирается изжога

 

Если человек страдает такими заболеваниями, как сердечные или почечные, ему назначается специальный лечебный стол. Иначе он называется диета №10.

Основная цель диеты номер 10

Основной целью у такого лечебного стола является обеспечить организм теми полезными веществами, которые считаются ему в данное время наиболее нужны. А также способствовать укреплению мышцы сердца и за счёт этого улучшить состояние всей сердечно-сосудистой системы.

Применимая методика для диеты

Когда назначают десятый стол, это означает ограничение в употреблении соли. То есть ежедневный её приём должен составлять всего лишь 5 граммов. Жидкость тоже не должна ни в коем случае превышать полутора литров в сутки. Причём считается общее её количество, а не только то, которое используется чисто для питья.

Стоит сказать «нет» и различным экстрактивным веществам, ведь они оказывают очень сильное раздражение, как на почки, так и на печень. Убираются из употребления те продукты, которые богаты холестерином, так как они вызывают повышенный метеоризм. Грубая клетчатка тоже не рекомендуется.

Особенно важным является то, что, кроме вышеперечисленных продуктов, под огромным запретом крепкий чай, кофе, рыбные и мясные бульоны. Они оказывают сильное возбуждающее действие на всю нервную, а вместе с тем и на сердечно-сосудистую системы.

Стол номер 10 должен содержать те продукты, которые обогащены щелочными соединениями, а также магнием, кальцием и калием. К ним можно отнести любые молочные продукты и такие овощи, и фрукты, как свекла, морковь, яблоки и лимон. Зелень разрешена в меру.

Продукты, разрешённые при диете

Для употребления в пищу остановитесь на таких продуктах, как:

  1. Любые вегетарианские супы, как фруктовые, так и молочные. Разрешён холодный свекольник, который можно заправить лимонной кислотой, сметаной. А также добавить в него зелень.
  2. Овощи в любом виде - и сыром, и вареном, картошку употреблять только ограниченно. Также, как и зелёный горошек и капусту. Хороши салаты и винегреты, которые заправлены растительным маслом, а также овощная икра.
  3. Из хлебобулочных изделий можно пшеничный хлеб, как второго, так и первого сорта. Но его следует предварительно подсушить. Выпечные изделия тоже должны быть только вчерашними.
  4. Чай желательно употреблять только с молоком или совершенно некрепкий. Рекомендуются такие напитки, как всевозможные компоты, соки (кроме виноградного), кисели, отвары из шиповника.Молочные продукты в очень ограниченном количестве. 
  5. Нежирные сорта мяса, как в рубленном, так и в кусковом виде. А любой вид колбасных изделий в очень ограниченном количестве.
  6. В обязательном порядке должны присутствовать как каши, так и другие крупяные блюда. А также всевозможные макаронные изделия, блюда из морских продуктов, рыба в отварном виде.

К диете следует добавить те витаминные комплексы, которые назначены врачом. А запиваться они должны или всевозможными соками, или отваром шиповника.
Блюда готовятся при назначении этой диеты только на пару или отвариванием в несолёной воде.

Блюда и продукты, запрещённые при диете

Строго запрещаются как солёные, так и острые блюда. Жирные, жареные, свежую выпечку и хлеб, шоколад и пирожные необходимо полностью исключить.

Суточная норма

  1. Жидкость – не более 1,5 литра;
  2. Белки до 400 граммов при условии, что половину будут составлять растительные;
  3. Жиры ограничиваются 80 граммами. Не менее 30% должно приходиться на растительные;
  4. Соль – 5 граммов;

Общее количество калорий не должно превышать 300 ккал.

У вас есть метеоризм? Рекомендуем ознакомиться:

Подробнее о метеорзме»

Как лечить метеоризм»

Если Вам понравилась статья, оцените ее ниже. Нам важно Ваше мнение!


    Социальные комментарии Cackle

    Популярные статьи

    Диета №5: восстанавливаем печень

    Специалисты-диетологи выделяют около 15 вариантов различных диет, помогающих преодолеть различные ...

    Читать далее

    Изжога натощак: как избавиться от жжения в груди по утрам

    Изжога может появиться в любое время суток и по совершенно разным причинам, но в основном она возникает ...

    Читать далее

    Вопрос-Ответ

    Наталья, 63 года

    Давно диагностирован хронический гастрит, который сопровождается изжогой. Приступы усиливаются после ...

    Узнать ответ

    Generated in 0,27369 seconds by CMS Made Simple using 92 SQL queries and 7384440 bytes of memory (peak memory usage was 12403728)

    Debug: (6.0000000000615E-6) - (usage: 317472) - (peak: 320320)
    done loading required files
    Debug: (0.001042) - (usage: 319152) - (peak: 336976)
    loading adodb
    Debug: (0.0011679999999999) - (usage: 336240) - (peak: 339096)
    loading page functions
    Debug: (0.001209) - (usage: 336736) - (peak: 355888)
    loading content functions
    Debug: (0.0012449999999999) - (usage: 337368) - (peak: 356576)
    loading translation functions
    Debug: (0.0013219999999999) - (usage: 337896) - (peak: 357128)
    loading php4 entity decode functions
    Debug: (0.001351) - (usage: 338424) - (peak: 357424)
    done loading files
    Debug: (0.00136) - (usage: 338816) - (peak: 358168)
    Initialize Database
    Debug: (0.002085) - (usage: 571640) - (peak: 584560)
    (mysql): SET NAMES 'utf8'
    
    Debug: (0.0021) - (usage: 571104) - (peak: 598984)
    Done Initializing Database
    Debug: (0.0021099999999999) - (usage: 571384) - (peak: 599168)
    Initialize Smarty
    Debug: (0.002232) - (usage: 678744) - (peak: 683440)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Smarty_CMS.php = 105968 bytes for an approximate total of 105968
    Debug: (0.0023449999999999) - (usage: 686272) - (peak: 700360)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_siteprefs.php = 4280 bytes for an approximate total of 110248
    Debug: (0.002508) - (usage: 702048) - (peak: 708448)
    (mysql): SELECT sitepref_name,sitepref_value FROM izjoga_siteprefs
    
    Debug: (0.004922) - (usage: 805880) - (peak: 908536)
    Done Initialiing Smarty
    Debug display of 'Loading Routes':(0,004954) - (usage: 807504) - (peak: 921040)
    Debug: (0,0050399999999999) - (usage: 811352) - (peak: 921040)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.pageinfo.inc.php = 2768 bytes for an approximate total of 113016
    Debug: (0,005135) - (usage: 836632) - (peak: 923928)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.contentoperations.inc.php = 24816 bytes for an approximate total of 137832
    Debug: (0,005425) - (usage: 839296) - (peak: 940944)
    (mysql): SELECT content_id,page_url FROM izjoga_content
                       WHERE active = 1 AND default_content = 0 AND page_url != ''
    
    Debug: (0,0055189999999999) - (usage: 847176) - (peak: 942912)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRoute.php = 5424 bytes for an approximate total of 143256
    Debug: (0,0055879999999999) - (usage: 852080) - (peak: 945768)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_route_manager.php = 4592 bytes for an approximate total of 147848
    Debug display of 'End of Loading Routes':(0,005612) - (usage: 849704) - (peak: 949144)
    Debug display of 'Loading Modules':(0,00562) - (usage: 849960) - (peak: 949392)
    Debug: (0,005711) - (usage: 868232) - (peak: 949392)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.moduleoperations.inc.php = 17056 bytes for an approximate total of 164904
    Debug: (0,005845) - (usage: 872968) - (peak: 960904)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_modules ORDER BY module_name
    
    Debug: (0,00691) - (usage: 913536) - (peak: 971264)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.module_meta.php = 4608 bytes for an approximate total of 169512
    Debug: (0,0071829999999999) - (usage: 1040264) - (peak: 1090080)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CMSModule.php = 67240 bytes for an approximate total of 236752
    Debug: (0,0072519999999999) - (usage: 1173368) - (peak: 1220480)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/CGBlog.module.php = 253056 bytes for an approximate total of 489808
    Debug: (0,011071) - (usage: 1259144) - (peak: 1304096)
    (mysql): SELECT content_id FROM izjoga_content WHERE default_content = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,012549) - (usage: 1402536) - (peak: 1444320)
    (mysql): SELECT cgblog_id,url FROM izjoga_module_cgblog WHERE url != '' AND status = 'published'AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < NOW()) AND 
      (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > NOW()))
      ORDER BY cgblog_date DESC
    
    Debug: (0,014009) - (usage: 1449288) - (peak: 1492672)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_utils.php = 7224 bytes for an approximate total of 497032
    Debug: (0,014275) - (usage: 1518256) - (peak: 1560928)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGSimpleSmarty/CGSimpleSmarty.module.php = 67416 bytes for an approximate total of 564448
    Debug: (0,014605) - (usage: 1622920) - (peak: 1666704)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/Questions/Questions.module.php = 92368 bytes for an approximate total of 656816
    Debug: (0,015399) - (usage: 1730672) - (peak: 1776040)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/TinyMCE/TinyMCE.module.php = 73168 bytes for an approximate total of 729984
    Debug display of 'End of Loading Modules':(0,015431) - (usage: 1726872) - (peak: 1792728)
    Debug: (0,01549) - (usage: 1731264) - (peak: 1793120)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.CmsRegularTaskHandler.php = 3344 bytes for an approximate total of 733328
    Debug: (0,015612) - (usage: 1762352) - (peak: 1807024)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_cache.php = 5448 bytes for an approximate total of 738776
    Debug: (0,015764) - (usage: 1772664) - (peak: 1823496)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id = '22' AND active = 1 LIMIT  1
    
    Debug: (0,015995) - (usage: 1831192) - (peak: 1871280)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentBase.php = 51880 bytes for an approximate total of 790656
    Debug: (0,016023) - (usage: 1874232) - (peak: 1914920)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Content.inc.php = 105080 bytes for an approximate total of 895736
    Debug: (0,016087) - (usage: 1881328) - (peak: 1931392)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.ContentProperties.php = 6560 bytes for an approximate total of 902296
    Debug: (0,016132) - (usage: 1905456) - (peak: 1945936)
    load from data is loading properties
    Debug: (0,016321) - (usage: 1913216) - (peak: 1962408)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '22'
    
    Debug: (0,016581) - (usage: 1945352) - (peak: 1990512)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.templateoperations.inc.php = 14312 bytes for an approximate total of 916608
    Debug: (0,016717) - (usage: 1974920) - (peak: 2027424)
    (mysql): SELECT template_id, template_name, template_content, stylesheet, encoding, active, default_template, modified_date FROM izjoga_templates WHERE template_id = '26' LIMIT  1
    
    Debug: (0,016997) - (usage: 2233816) - (peak: 2285160)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.Events.php = 5576 bytes for an approximate total of 922184
    Debug: (0,017151) - (usage: 2240160) - (peak: 2291264)
    (mysql): SELECT eh.tag_name, eh.module_name, e.originator, e.event_name, eh.handler_order, eh.handler_id, eh.removable FROM izjoga_event_handlers eh
            INNER JOIN izjoga_events e ON e.event_id = eh.event_id
            ORDER BY eh.handler_order ASC
    
    Debug: (0,017939) - (usage: 2291328) - (peak: 2367664)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.usertagoperations.inc.php = 6392 bytes for an approximate total of 928576
    Debug: (0,018089) - (usage: 2295072) - (peak: 2367664)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_userplugins ORDER BY userplugin_name
    
    Debug display of 'Start Loading Hierarchy Manager':(0,018986) - (usage: 2255800) - (peak: 2429944)
    Debug display of 'starting tree':(0,018998) - (usage: 2256416) - (peak: 2429944)
    Debug: (0,019147) - (usage: 2259864) - (peak: 2429944)
    (mysql): SELECT modified_date FROM izjoga_content ORDER BY modified_date DESC LIMIT  1
    
    Debug: (0,019224) - (usage: 2257872) - (peak: 2429944)
    Content tree file needs loading
    Debug: (0,019407) - (usage: 2307296) - (peak: 2429944)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_tree.php = 7248 bytes for an approximate total of 935824
    Debug: (0,019422) - (usage: 2311912) - (peak: 2429944)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.cms_content_tree.php = 20920 bytes for an approximate total of 956744
    Debug display of 'ending tree':(0,019523) - (usage: 2379952) - (peak: 2474952)
    Debug display of 'End Loading Hierarchy Manager':(0,019532) - (usage: 2367848) - (peak: 2474952)
    Debug: (0,0255) - (usage: 2516640) - (peak: 2794024)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/MenuManager/MenuManager.module.php = 67264 bytes for an approximate total of 1024008
    Debug display of 'Start of Menu Manager Display':(0,025682) - (usage: 2539976) - (peak: 2794024)
    Debug: (0,025991) - (usage: 2562824) - (peak: 2794024)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) AND active = 1 ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,026604) - (usage: 2666576) - (peak: 2794024)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id IN (15,16,17,81,82,83,18,19,60,67,70,21,71,78,84,90) ORDER BY content_id
    
    Debug: (0,02808) - (usage: 3004264) - (peak: 3446400)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (24,25,26,27,28,29,30,31) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,028323) - (usage: 3092456) - (peak: 3446400)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/contenttypes/Link.inc.php = 49968 bytes for an approximate total of 1073976
    Debug: (0,02884) - (usage: 3223056) - (peak: 3446400)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '24'
    
    Debug: (0,029012) - (usage: 3229856) - (peak: 3446400)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (79) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,029229) - (usage: 3255504) - (peak: 3446400)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '25'
    
    Debug: (0,029438) - (usage: 3259736) - (peak: 3450032)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '26'
    
    Debug: (0,029634) - (usage: 3263968) - (peak: 3454120)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '27'
    
    Debug: (0,029828) - (usage: 3268224) - (peak: 3457360)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '28'
    
    Debug: (0,030007) - (usage: 3272464) - (peak: 3460776)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '29'
    
    Debug: (0,030149) - (usage: 3276848) - (peak: 3464136)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '30'
    
    Debug: (0,030352) - (usage: 3281136) - (peak: 3468000)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '31'
    
    Debug: (0,030703) - (usage: 3304624) - (peak: 3475016)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (72,47,53,48,50,51,49,54,59,52,55,56,57,58,61,66,63,64,62,65,69,73,74,75,77,76) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,031933) - (usage: 3846864) - (peak: 4034576)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '72'
    
    Debug: (0,032124) - (usage: 3851464) - (peak: 4050488)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '47'
    
    Debug: (0,032322) - (usage: 3855752) - (peak: 4050760)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '53'
    
    Debug: (0,032521) - (usage: 3860048) - (peak: 4050984)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '48'
    
    Debug: (0,032706) - (usage: 3864312) - (peak: 4051272)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '50'
    
    Debug: (0,032857) - (usage: 3868544) - (peak: 4053128)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '51'
    
    Debug: (0,033001) - (usage: 3872800) - (peak: 4055888)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '49'
    
    Debug: (0,033142) - (usage: 3877232) - (peak: 4058448)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '54'
    
    Debug: (0,033287) - (usage: 3881520) - (peak: 4061472)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '59'
    
    Debug: (0,033425) - (usage: 3885808) - (peak: 4064264)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '52'
    
    Debug: (0,033566) - (usage: 3890120) - (peak: 4067192)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '55'
    
    Debug: (0,033705) - (usage: 3894384) - (peak: 4070448)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '56'
    
    Debug: (0,033844) - (usage: 3898648) - (peak: 4074272)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '57'
    
    Debug: (0,033983) - (usage: 3902912) - (peak: 4078472)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '58'
    
    Debug: (0,034122) - (usage: 3907176) - (peak: 4082624)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '61'
    
    Debug: (0,034263) - (usage: 3911552) - (peak: 4086688)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '66'
    
    Debug: (0,034405) - (usage: 3915848) - (peak: 4090848)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '63'
    
    Debug: (0,0346) - (usage: 3920112) - (peak: 4094944)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '64'
    
    Debug: (0,034776) - (usage: 3924384) - (peak: 4098960)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '62'
    
    Debug: (0,034916) - (usage: 3928728) - (peak: 4103056)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '65'
    
    Debug: (0,035054) - (usage: 3933128) - (peak: 4107224)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '69'
    
    Debug: (0,035194) - (usage: 3937456) - (peak: 4111248)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '73'
    
    Debug: (0,035339) - (usage: 3941784) - (peak: 4115488)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '74'
    
    Debug: (0,035534) - (usage: 3946400) - (peak: 4119784)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '75'
    
    Debug: (0,035712) - (usage: 3950696) - (peak: 4124016)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '77'
    
    Debug: (0,035886) - (usage: 3955104) - (peak: 4128088)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '76'
    
    Debug: (0,036249) - (usage: 3980040) - (peak: 4139432)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,037036) - (usage: 4292200) - (peak: 4463920)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '32'
    
    Debug: (0,037191) - (usage: 4296768) - (peak: 4480088)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '33'
    
    Debug: (0,037437) - (usage: 4301016) - (peak: 4480808)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '34'
    
    Debug: (0,037633) - (usage: 4305288) - (peak: 4482088)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '35'
    
    Debug: (0,037809) - (usage: 4309544) - (peak: 4484920)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '36'
    
    Debug: (0,037953) - (usage: 4313800) - (peak: 4487752)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '37'
    
    Debug: (0,038098) - (usage: 4318056) - (peak: 4491040)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '38'
    
    Debug: (0,03824) - (usage: 4322304) - (peak: 4495176)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '39'
    
    Debug: (0,038433) - (usage: 4326552) - (peak: 4499520)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '40'
    
    Debug: (0,038635) - (usage: 4330808) - (peak: 4503864)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '41'
    
    Debug: (0,038808) - (usage: 4335048) - (peak: 4508120)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '42'
    
    Debug: (0,038948) - (usage: 4339320) - (peak: 4512552)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '43'
    
    Debug: (0,039087) - (usage: 4343592) - (peak: 4516840)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '44'
    
    Debug: (0,039225) - (usage: 4347864) - (peak: 4521160)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '45'
    
    Debug: (0,039423) - (usage: 4352136) - (peak: 4525528)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content_props WHERE content_id = '46'
    
    Debug: (0,039627) - (usage: 4359192) - (peak: 4529896)
    (mysql): SELECT * FROM izjoga_content WHERE content_id IN (23) ORDER BY hierarchy
    
    Debug: (0,039985) - (usage: 4404704) - (peak: 4565320)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'MenuManager' and template_name = 'new' LIMIT  1
    
    Debug: (0,04009) - (usage: 4409640) - (peak: 4581720)
    (mysql): SELECT module_name,template_name,modified_date 
                                FROM izjoga_module_templates
    
    Debug display of 'End of Menu Manager Display':(0,045084) - (usage: 4445096) - (peak: 4812056)
    Debug: (0,045133) - (usage: 4418384) - (peak: 4812056)
    start global_content_get_template
    Debug: (0,045271) - (usage: 4442488) - (peak: 4812056)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/lib/classes/class.globalcontentoperations.inc.php = 22784 bytes for an approximate total of 1096760
    Debug: (0,045423) - (usage: 4448448) - (peak: 4812056)
    (mysql): SELECT htmlblob_id, htmlblob_name, html, owner, use_wysiwyg, description, modified_date FROM izjoga_htmlblobs WHERE htmlblob_name = 'Search' LIMIT  1
    
    Debug: (0,045479) - (usage: 4450464) - (peak: 4812056)
    end global_content_get_template
    Debug: (0,045492) - (usage: 4450808) - (peak: 4812056)
    start global_content_get_timestamp
    Debug: (0,045502) - (usage: 4451224) - (peak: 4812056)
    end global_content_get_timestamp
    Debug: (0,046418) - (usage: 4478232) - (peak: 4824496)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_tmpdata.php = 3464 bytes for an approximate total of 1100224
    Debug: (0,04685) - (usage: 4517544) - (peak: 4824496)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_utils.php = 8184 bytes for an approximate total of 1108408
    Debug: (0,046871) - (usage: 4516432) - (peak: 4824496)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,047507) - (usage: 4625000) - (peak: 4824496)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_article.php = 106584 bytes for an approximate total of 1214992
    Debug: (0,047665) - (usage: 4630184) - (peak: 4824496)
    (mysql): SELECT mn.* FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND  cgblog_id = 22 LIMIT  1
    
    Debug: (0,047872) - (usage: 4644272) - (peak: 4829456)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type 
                  FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B 
                  WHERE A.fielddef_id = B.id AND A.cgblog_id = '22' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,04827) - (usage: 4664992) - (peak: 4841760)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGBlog/lib/class.cgblog_field.php = 19312 bytes for an approximate total of 1234304
    Debug: (0,048435) - (usage: 4668160) - (peak: 4853704)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '22'
    
    Debug: (0,048591) - (usage: 4662960) - (peak: 4856104)
    (mysql): UPDATE izjoga_module_cgblog SET views = views + 1 WHERE cgblog_id = 22
    
    Debug: (0,048813) - (usage: 4689296) - (peak: 4875232)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'detailSample' LIMIT  1
    
    Debug: (0,05541) - (usage: 4852112) - (peak: 5202144)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,055921) - (usage: 4859032) - (peak: 5202144)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:57:55') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:57:55')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,057793) - (usage: 4867176) - (peak: 5202144)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:57:55') AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:57:55'))  ORDER BY RAND() desc LIMIT 0, 2
    
    Debug: (0,057956) - (usage: 4878344) - (peak: 5202144)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '17'
    
    Debug: (0,058076) - (usage: 4880304) - (peak: 5202144)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '17' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,058556) - (usage: 4888568) - (peak: 5225480)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '129'
    
    Debug: (0,058715) - (usage: 4890192) - (peak: 5225480)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '129' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,059262) - (usage: 4914520) - (peak: 5229368)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summarysameArticles' LIMIT  1
    
    Debug: (0,062165) - (usage: 4903792) - (peak: 5338736)
    Nothing is known about FrontEndUsers... cant load it
    Debug: (0,062466) - (usage: 4907936) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT id FROM izjoga_module_cgblog_categories WHERE name IN ('news')
    
    Debug: (0,062722) - (usage: 4918504) - (peak: 5338736)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_array.php = 8608 bytes for an approximate total of 1242912
    Debug: (0,063013) - (usage: 4922968) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT count(DISTINCT mn.cgblog_id) as count
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:57:55') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:57:55')) LIMIT  1
    
    Debug: (0,064259) - (usage: 4928280) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT DISTINCT mn.*
                 FROM izjoga_module_cgblog mn LEFT OUTER JOIN izjoga_module_cgblog_blog_categories bc ON mn.cgblog_id = bc.blog_id WHERE status = 'published' AND ( IFNULL(start_time, '1970-01-01 03:00:01')  < '2018-12-18 17:57:55') AND bc.category_id IN (4) AND (( IFNULL(end_time, '1970-01-01 03:00:01')  = '1970-01-01 03:00:01') OR (end_time > '2018-12-18 17:57:55')) ORDER BY mn.cgblog_date desc LIMIT 0, 1
    
    Debug: (0,064416) - (usage: 4936312) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT A.category_id,B.name 
                      FROM izjoga_module_cgblog_blog_categories A
                      LEFT JOIN izjoga_module_cgblog_categories B
                        ON A.category_id = B.id
                     WHERE A.blog_id = '166'
    
    Debug: (0,064698) - (usage: 4937664) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT A.value,B.id,B.name,B.type FROM izjoga_module_cgblog_fieldvals A, izjoga_module_cgblog_fielddefs B WHERE A.fielddef_id = B.id AND B.public = 1 AND A.cgblog_id = '166' ORDER BY B.item_order
    
    Debug: (0,065261) - (usage: 4950008) - (peak: 5338736)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'CGBlog' and template_name = 'summaryrightNews' LIMIT  1
    
    Debug: (0,065829) - (usage: 5060120) - (peak: 5343552)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_smarty_plugins.php = 15864 bytes for an approximate total of 1258776
    Debug: (0,067514) - (usage: 4925048) - (peak: 5357152)
    (mysql): SELECT count(mq.id) as num
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL LIMIT  1
    
    Debug: (0,068041) - (usage: 4932232) - (peak: 5357152)
    (mysql): SELECT mq.*, mqc.name, mqc.long_name
                FROM izjoga_module_questions_questions mq
                LEFT OUTER JOIN izjoga_module_questions_categories mqc
                  ON mqc.id = mq.category_id WHERE mq.answered_date IS NOT NULL AND mq.approved_date IS NOT NULL ORDER BY 8 ASC LIMIT 0,1
    
    Debug: (0,068408) - (usage: 4964368) - (peak: 5357152)
    (mysql): SELECT * from izjoga_module_templates WHERE module_name = 'Questions' and template_name = 'summaryqaRight' LIMIT  1
    
    Debug: (0,074787) - (usage: 4811280) - (peak: 5357152)
    calling module CGExtensions from event ContentPostRender
    Debug: (0,0751) - (usage: 4820232) - (peak: 5357152)
    Loading /var/www/vhosts/izjogi.net/httpdocs/modules/CGExtensions/lib/class.cge_headers.php = 2872 bytes for an approximate total of 1261648
    Debug: (0,075119) - (usage: 4815392) - (peak: 5357152)
    calling module TinyMCE from event ContentPostRender