Галина, 31 год

Думаю, у вас возникли нарушения желудочно-кишечного тракта, которые предменструальный синдром провоцирует. Поэтому желательно пройти очное обследование у гастроэнтеролога. Что касается именно этого периода появления недомогания, то второй отрезок менструального цикла характеризуется повышением уровня прогестерона. Под его воздействием гладкомышечные органы расслабляются, включая нижний пищеводный сфинктер. Поэтому содержимое желудочного отдела вбрасывается в пищевод, вызывая ощущения жжения. 

Вам следует оптимизировать ежедневное меню и отдых. Спите исключительно на кровати с приподнятым изголовьем, носите одежду, не давящую на желудок, забудьте о вредных привычках. Включите в меню гречневую, манную и овсяную каши, свежевыжатый сок картофеля, свеклы и моркови, яблок, исключите все жирное, жареное, острое. Вместо кофе употребляйте некрепкий чай или отвар ромашки, мелиссы, но не мяты. С молоком осторожнее, так как оно может усилить недуг. Настоятельно не рекомендуется сода.